日常养生保健常识大全养生保健并非遥不可及的玄学，而是融入在日常生活中的点点滴滴，遵循“顺应自然、平衡阴阳、调和气血”的基本原则，我们可以从以下几个方面着手,为自己的健康打下坚实的基础，饮食养生：为身体提供优质燃料“民以食为天”，饮食是养生...

饮食篇：吃出好状态健康饮食不等于苦行僧,而是聪明地选择和搭配，彩虹饮食法：每天吃的蔬菜水果颜色尽量丰富，像彩虹一样，不同颜色代表不同的植物营养素，能全面滋养身体，比如红色的番茄、绿色的菠菜、紫色的甘蓝、橙色的胡萝卜，喝水小窍门：定时喝水：不...