第一部分：自我认知与身心健康这是你一切发展的基础，了解自己、关爱自己，身体健康篇健康饮食：了解均衡营养的重要性，少吃高糖、高油、高盐的垃圾食品，多喝水，多吃蔬菜水果,别用饮料代替水，规律作息：保证充足且高质量的睡眠（建议8-10小时），...
