饮食篇：吃对是关键“三低”饮食原则：低盐：每天食盐摄入量不超过5克（约一个啤酒瓶盖的量）,高盐饮食是高血压的主要元凶，低脂：减少动物脂肪（肥肉、黄油）和反式脂肪（油炸食品、植脂末、糕点）的摄入，选择橄榄油、菜籽油等植物油，低糖：少喝含...
