第一部分：日常保健与生活方式篇这是最容易实践,也最能带来长期健康益处的部分，关于喝水小常识：不要等渴了再喝水,口渴是身体已经缺水的信号，为什么：水是生命之源，参与身体所有新陈代谢，长期缺水会导致疲劳、皮肤干燥、便秘,甚至增加肾结石风险，医生...
