核心总则：均衡、多样、适量这是所有健康饮食的基石,请牢记于心，中国居民膳食指南（2022）核心推荐这是中国营养学会发布的权威指导，非常适合国人参考，可以简化为“健康膳食八准则”：食物多样，合理搭配：这是最核心的原则，没有任何一种食物能提供人...
