饮食养生：温补为上，滋阴润燥冬季饮食的原则是“减咸增苦”，多摄入温热、滋补的食物，以抵御寒冷，储存能量，温补为主，拒绝生冷多吃“根”类食物：如红薯、山药、萝卜、土豆等，它们深埋土中，吸收了大地精华，有很好的滋补作用，适量吃肉：牛羊肉、鸡肉、...
