春季：万物复苏，养肝护眼春天是万物生发的季节，人体阳气也开始升发，中医认为“春与肝相应”,因此春季养生重在养肝，起居有常，夜卧早起：顺应自然界阳气生发的规律，可以适当晚睡（不超过23点），但要早起，到户外散步、打太极，舒展筋骨,使阳气得以生...
