饮食养生：温补为主，滋阴潜阳立冬后，天气寒冷，人体需要更多的能量来维持体温和抵御寒冷，饮食上应以“温补”为主，但也要注意“滋阴”,以防温补过度导致上火，宜“温补”，忌生冷多吃温热性食物：适当增加牛羊肉、鸡肉、鲫鱼、韭菜、桂圆、红枣等温热性质...
