核心思想：不追求完美，只求持续微养生的精髓在于“微”和“常”，微：改变很小,小到你几乎感觉不到负担，常：每天都做,让它成为生活的一部分，“做一点”永远比“做很多但坚持不下来”要好得多，饮食篇：小改变，大不同“水”为先，小口慢饮微习惯...
