核心原则：先评估，后行动
在采取任何行动前，快速评估现场环境是否安全。不要让自己成为第二个受害者。
第一步：紧急求助电话
在任何紧急情况下,首先要做的都是：
- 拨打 120 (医疗急救)
- 拨打 110 (匪警)
- 拨打 119 (火警)
通话时，请清晰说明：
- 你的位置： 详细的地址,最好有标志性建筑。
- 发生了什么事： 简单描述情况（如：有人晕倒、车祸、着火）。
- 患者/伤者情况： 年龄、性别、主要症状/伤势。
- 你的联系方式： 保持电话畅通。
常见急症与意外伤害处理指南
心肺复苏
这是拯救心脏骤停患者的“黄金技能”。
适用情况： 患者无意识、无呼吸或仅有濒死喘息。
操作步骤 (CAB 法则):
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C (Circulation - 胸外按压):
- 位置： 胸骨下半部,两乳头连线中点。
- 姿势： 双臂伸直,用上半身重量垂直向下按压。
- 深度： 成人 5-6 厘米。
- 频率： 每分钟 100-120 次 (可以跟着《Stayin' Alive》的节奏)。
- 要点： 按压后要让胸廓充分回弹。
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A (Airway - 开放气道):
一手按住患者额头，另一手抬起下巴，使头部后仰，打开气道，清理口中异物（如有可见）。
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B (Breathing - 人工呼吸):
- 用你的嘴包住患者的嘴，捏住鼻子，平稳吹气1秒,看到患者胸廓起伏即可。
- 按压与呼吸比例：30次按压， followed by 2次人工呼吸。
重要提示：
- 如果没有受过专业训练，可以只做持续的胸外按压,效果远好于什么都不做。
- 尽早使用自动体外除颤器，现在很多公共场所都配有,按照语音提示操作即可。
止血
普通小伤口出血：
- 清洁： 用干净的流动水或生理盐水冲洗伤口。
- 消毒： 用碘伏或酒精棉球由内向外消毒伤口周围皮肤。
- 包扎： 用无菌纱布或创可贴覆盖伤口,用胶布固定。
动脉出血 (呈喷射状，颜色鲜红，危险性高)：
- 直接压迫止血法： 这是最有效的方法，用干净的敷料（纱布、毛巾等）直接按压在出血部位,用力加压。
- 指压动脉止血法： 在伤口的近心端（靠近心脏的一端），找到跳动的地方（如上臂的肱动脉、大腿的股动脉），用手指用力压迫在骨骼上，暂时阻断血流。
- 上肢出血： 压迫上臂内侧中点的肱动脉。
- 下肢出血： 压迫腹股沟中点的股动脉。
- 加压包扎： 在直接压迫的基础上,用绷带或布条加压包扎。
- 抬高伤肢： 将受伤的肢体抬高，超过心脏水平,减缓血流。
烧烫伤
“冲、脱、泡、盖、送”五字诀
- 冲： 立即用流动的冷水冲洗伤处至少15-20分钟，快速降温，减轻疼痛和损伤,不要用冰块。
- 脱： 在冷水冲洗下，小心地脱去或剪开伤处的衣物，如果衣物和皮肤粘连，不要强行撕扯,可剪开周围未粘连部分。
- 泡： 对于小面积烫伤,可在冷水中持续浸泡30分钟。
- 盖： 用无菌纱布或干净的棉布轻轻盖在伤处，保持清洁，防止感染。不要涂抹任何牙膏、酱油、药膏、香油等。
- 送： 对于严重烫伤（如面积大、深度深、在面部、关节等部位）,处理后立即送医。
骨折与扭伤
处理原则：RICE 原则
- R (Rest - 休息)： 立即停止活动，让受伤部位休息,避免加重损伤。
- I (Ice - 冰敷)： 用毛巾包裹冰袋，对伤处进行冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次,可以减轻肿胀和疼痛。
- C (Compression - 加压包扎)： 用弹性绷带适当加压包扎伤处，帮助消肿，注意不要过紧,以免影响血液循环。
- E (Elevation - 抬高患肢)： 将受伤的肢体抬高，超过心脏水平，有助于血液和淋巴液回流,减轻肿胀。
重要提示：
- 不要随意移动疑似骨折的伤者，尤其是怀疑有脊柱骨折时,错误的移动可能导致瘫痪。
- 不要尝试将骨折的骨头复位回原位，保持其受伤时的姿势，用木板、硬纸板等做成夹板固定住伤处两侧关节,然后立即送医。
气道异物梗阻 (海姆立克急救法)
用于自救：
- 一手握拳，拳眼向内,放在肚脐上方。
- 另一手包住拳头，快速向后上方冲击,直到异物排出。
用于抢救他人：
- 站在患者身后,双腿分开站稳。
- 一手握拳，拳眼向内,放在患者肚脐上方。
- 另一手包住拳头，快速向后上方冲击,直到异物排出。
- 如果患者是孕妇或肥胖者,应从胸部进行冲击。
用于自救 (当独自一人时):
- 迅速找到一个固定的水平边缘（如椅背、桌角）。
- 将上腹部对准边缘，快速向下冲击,直到异物排出。
重要提示：
- 如果患者无法咳嗽、说话或呼吸，即为严重梗阻,必须立即施救。
- 如果患者意识不清，应立即将其平放,开始进行心肺复苏。
晕厥
- 立即让患者平躺，解开衣领和腰带,保持呼吸道通畅。
- 将患者的双腿抬高20-30厘米,以增加脑部血液供应。
- 观察患者的呼吸和脉搏,保持环境通风安静。
- 如果患者几分钟后没有恢复意识，或伴有抽搐、呕吐等症状,应立即拨打120。
中暑
- 迅速转移： 将患者移至阴凉通风处,解开或脱去衣物。
- 物理降温： 用湿毛巾擦拭全身，或在额头、腋窝、大腿根部等大血管处放置冰袋。
- 补充水分： 如果患者清醒,可以让其饮用淡盐水或含电解质的饮料。
- 紧急送医： 如果患者出现高热、昏迷、抽搐等症状，这是重症中暑（热射病）,必须立即送医。
急救物品小建议
家中可准备一个急救箱,包含：
- 创可贴、无菌纱布、绷带、胶带
- 碘伏、酒精棉片
- 止血带
- 剪刀、镊子
- 体温计
- 冰袋
- 个人常用药物
最后再次强调： 这份指南是入门级的知识。最有效的急救是专业的急救，如果条件允许，强烈建议参加由红十字会等机构组织的正规急救培训，亲手实践,才能真正掌握这些救命技能。
