第一部分：新生儿期（0-1个月）—— 建立安全感
这个阶段,宝宝的需求非常纯粹，核心是生存和安全感。
喂养
- 母乳喂养（首选）：
- 按需喂养： 只要宝宝想吃（咂嘴、扭头找乳头）或者妈妈觉得奶涨了，就可以喂，新生儿胃容量很小，需要频繁喂食。
- 正确衔乳： 确保宝宝张大嘴，含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这能有效防止妈妈乳头皲裂，宝宝也能吃到更多奶。
- 判断吃饱： 每天有6-8次以上小便，3-4次大便，体重稳定增长，吃奶后能安静入睡或满足玩耍。
- 配方奶喂养：
- 按需喂养： 同样遵循按需原则。
- 冲调方法： 严格按照奶粉说明书的比例和水温（通常是40-50℃）冲调，过热会破坏营养。
- 奶量参考： 新生儿初期每次约30-60ml，每天6-8次。切记： 奶量是参考，宝宝吃饱为准，切勿强迫喂食。
睡眠
- 睡眠模式： 新生儿没有昼夜节律，每天睡16-20小时，但都是片段化的。
- 安全第一： 务必让宝宝仰卧睡觉，这是预防“婴儿猝死综合征”（SIDS）最有效的方法。
- 睡床环境： 使用坚实的床垫，床上除了宝宝和紧裹的床单外，不放任何杂物（枕头、毛绒玩具、床围等），以防窒息。
- 襁褓/睡袋： 用襁褓巾或穿睡袋包裹宝宝，可以模拟子宫的包裹感，增加安全感，并防止惊跳反射干扰睡眠。
护理
- 脐带护理： 保持干燥和清洁，用75%的医用酒精或医院提供的消毒液，从脐根向脐尖擦拭，每天1-2次，直到脐带脱落，避免尿湿或弄脏。
- 洗澡： 脐带脱落前，建议擦浴；脱落后可以进行盆浴，水温用手腕内侧试温，感觉温热不烫即可，时间不宜过长，5-10分钟。
- 皮肤护理： 新生儿皮肤娇嫩，用清水洗澡即可，若皮肤干燥，可使用婴儿专用润肤露，出现“新生儿痤疮”或“马牙”是正常现象，无需处理。
- 抚触： 每天进行抚触，有助于增进亲子关系，促进宝宝消化和神经系统发育。
第二部分：婴儿期（1个月-1岁）—— 快速成长与探索
这个阶段是宝宝飞速成长的时期,大运动、语言、认知都在发展。
辅食添加（关键！通常从4-6个月开始）
- 信号 readiness： 宝宝能靠坐或独坐、对大人吃饭表现出浓厚兴趣、挺舌反射消失（用勺子喂进嘴里会顶出来）。
- 原则：
- 由少到多： 从1勺尖开始，观察3-5天，无过敏反应再增加。
- 由稀到稠： 从米汤、菜水到米粉、烂粥、碎菜。
- 由一种到多种： 每次只添加一种新食物，便于识别过敏源。
- 口味清淡，不加盐糖： 1岁前宝宝的肾脏发育不完善，不需要额外添加调味品。
- 常见辅食顺序： 强化铁米粉 -> 蔬菜泥（如南瓜、胡萝卜） -> 水果泥（如苹果、香蕉） -> 蛋黄（8个月后）-> 肉泥（如鸡肉、猪肉）。
- 第一口辅食： 首选强化铁的婴儿米粉，因为母乳中的铁在6个月后已无法满足宝宝需求。
大运动发展
- 抬头（1-3个月）： 俯卧练习。
- 翻身（4-7个月）： 从仰卧到俯卧，再到俯卧到仰卧。
- 独坐（6-9个月）： 从靠坐到独坐。
- 爬行（7-10个月）： 爬行是宝宝探索世界的重要方式，能锻炼协调性和空间感，应鼓励多爬。
- 站立与行走（10-15个月）： 扶站、扶走，到独立行走。不要过早“学步”或使用学步车，这可能导致O型腿，并剥夺了宝宝学习平衡的机会。
语言与认知
- 多和宝宝说话： 无论做什么，都像“解说员”一样描述你的行为和看到的东西。
- 回应宝宝的“咿呀”： 认真听并模仿他的声音，进行“对话”。
- 读绘本： 从布书、洞洞书开始，每天固定时间亲子共读，培养阅读兴趣。
- 玩藏猫猫： 这是理解“客体永久性”的经典游戏，对认知发展至关重要。
第三部分：幼儿期（1-3岁）—— 建立规则与自我意识
这个阶段宝宝开始说“不”，有自己的想法，是建立规则和良好习惯的黄金时期。
营养与饮食
- 三餐两点： 饮食规律，食物种类要多样化，保证谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶的均衡摄入。
- 培养自主进食： 允许宝宝自己用手或勺子吃饭，即使弄得一团糟，这是锻炼精细动作和独立性的好机会。
- 应对挑食： 保持耐心，不强迫、不批评，可以把食物做成有趣的形状，或让宝宝参与食物准备过程。
情感与社交
- “可怕的两岁”（Terrible Twos）： 这是自我意识萌发的表现，说“不”是在试探边界，理解这是正常发展，保持冷静和耐心。
- 共情能力培养： 当宝宝哭闹时，说出他的感受（“我知道你很伤心，因为玩具被拿走了”），帮助他认识和表达情绪。
- 社交启蒙： 多带宝宝去公园、早教中心等地方，和其他小朋友接触，学习分享、等待和轮流。
纪律与管教
- 设立清晰、简单的规则： 打人是不对的”、“饭要在餐椅上吃”。
- 正面管教： 多用“我们轻轻走路”代替“不要跑”，用“请把玩具放回去”代替“不许乱扔”。
- 自然与逻辑后果： 如果孩子不收玩具，后果就是“暂时不能玩这个玩具了”，如果打人，需要道歉并安抚对方。
- 冷静角（Time-out）： 当孩子情绪失控时，可以带他去一个安静的角落，等他冷静下来再沟通，而不是惩罚。
第四部分：学龄前（3-6岁）—— 准备进入社会
这个阶段孩子的想象力和逻辑思维飞速发展,为进入小学做准备。
习惯养成
- 生活自理： 鼓励自己穿脱衣服、刷牙、整理玩具、自己上厕所，家长要放手，给予耐心和时间。
- 规律作息： 保证充足的睡眠（10-13小时），这对身体和大脑发育至关重要。
- 如厕训练： 大多数孩子在2-3岁准备好，观察信号，穿宽松易脱的裤子，用鼓励代替指责，不要急于求成。
安全教育（重中之重！）
- 交通安全： 红灯停，绿灯行，过马路牵大人的手。
- 防拐骗： 不吃陌生人的东西，不跟陌生人走，记住家庭地址和父母电话，进行情景模拟演练。
- 居家安全： 不玩火、不玩电、不爬高，将药品、清洁剂等危险品放在高处并上锁。
- 防性侵： 教孩子认识身体的隐私部位（背心、内裤覆盖的地方），任何人（包括亲人）都不能随意触摸，如果有人触摸了让你不舒服的地方，一定要告诉爸爸妈妈。
学习与认知
- 寓教于乐： 这个阶段的学习是通过游戏进行的，积木、拼图、角色扮演、户外探索都是最好的学习方式。
- 培养阅读兴趣： 每天坚持亲子阅读，鼓励孩子复述故事、看图说话。
- 数理与逻辑： 通过点数、分水果、搭积木等方式，在生活中渗透数学概念。
- 关注过程而非结果： 多鼓励孩子的努力和尝试，而不是只表扬“你真棒”。
第五部分：通用核心常识（贯穿所有阶段）
疫苗与保健
- 按时接种疫苗： 这是预防传染病最经济、最有效的方法，务必按照国家规定的免疫程序进行。
- 定期体检： 了解孩子的生长发育曲线，及时发现潜在问题。
- 常见病护理：
- 发烧： 体温超过38.5℃可使用退烧药（布洛芬或对乙酰氨基酚），发烧是身体的免疫反应，关键不是退烧，而是观察孩子的精神状态，如果精神萎靡、持续高烧不退，应及时就医。
- 腹泻： 注意预防和纠正脱水，可口服补液盐，不要随意使用止泻药。
心理健康
- 高质量的陪伴： 每天抽出固定时间，全身心地陪孩子玩耍，不看手机，不敷衍。
- 无条件的爱： 让孩子明白，你爱的是他本身，而不是他的成绩或表现。
- 管理自己的情绪： 妈妈的情绪稳定是孩子安全感的基石，感到疲惫或烦躁时，先处理好自己的情绪，再面对孩子。
妈妈的自我关怀
- 你不是超人： 允许自己犯错，允许自己有情绪，不要苛求自己做一个“完美妈妈”。
- 建立支持系统： 多和家人、朋友或其他妈妈交流，寻求帮助和情感支持。
- 留出“ME”时间： 每周给自己一点时间，做点让自己开心的事情，哪怕只是泡个澡、看会儿书。
也是最重要的一点： 这份指南是一个参考，每个孩子都是独一无二的，请相信你的直觉，你是最了解自己孩子的人，享受这段美好的育儿旅程吧！
