第一部分：喂养篇

新生儿的喂养原则是“按需喂养”，无论是母乳还是配方奶。

母乳喂养

• 喂养频率： 新生儿胃容量很小，需要频繁喂养，通常每2-3小时一次，24小时内喂养8-12次，即使宝宝在睡觉，如果超过3-4小时没有吃奶，也需要轻轻叫醒他。
• 喂养姿势： 确保宝宝的头和身体呈一条直线，身体贴近妈妈，鼻子对着乳头，让他张大嘴，含住大部分乳晕（而不仅仅是乳头），这样可以有效吸吮，并防止妈妈乳头皲裂。
• 判断宝宝是否吃饱：
  • 每天有6-8次或更多次小便（尿液颜色为无色或浅黄色）。
  • 每天有3-4次或更多次大便（母乳宝宝的大便通常是金黄色、糊状）。
  • 喂养时能听到吞咽声。
  • 体重稳定增长。
• 拍嗝： 每次喂完奶后，都要给宝宝拍嗝，以防吐奶，竖抱宝宝，让他趴在你的肩膀上，或坐在你的腿上，用空心掌轻拍他的后背。

配方奶喂养

• 冲泡： 严格按照奶粉罐上的说明进行冲泡，水温和比例都要准确，冲泡前务必洗手。
• 奶温测试： 将奶液滴在手腕内侧，感觉温热不烫即可。
• 奶瓶喂养： 喂奶时保持奶瓶倾斜，让奶液充满奶嘴，避免宝宝吸入过多空气。
• 奶量： 新生儿的胃容量很小，出生第一天约5-7ml，到第7天约60ml，具体奶量请参考奶粉说明，但更重要的是按需喂养，宝宝不吃了就不要强迫。
• 清洁： 每次使用后，必须彻底清洗和消毒奶瓶、奶嘴等用具。

第二部分：睡眠篇

新生儿大部分时间都在睡觉,但他们的睡眠周期很短，且没有昼夜节律。

• 睡眠时长： 新生儿每天睡眠约16-20小时，但通常是断断续续的。
• 安全睡眠最重要（“仰睡”原则）：
  • 仰卧： 每次睡觉都必须让宝宝仰卧，这是预防婴儿猝死综合征的最有效方法。
  • 硬床垫： 使用坚实、平坦的床垫，上面只铺一张床单。
  • 清空床铺： 床上除了宝宝，不要放置任何物品，包括枕头、毛绒玩具、床围、松软的被褥等。
  • 同房不同床： 建议父母与宝宝同房不同床，方便夜间喂养和观察。
• 睡眠环境： 保持房间温度适宜（约22-24°C），光线柔和安静。
• 睡眠信号： 当宝宝出现打哈欠、揉眼睛、眼神呆滞、烦躁不安等信号时，就是该睡觉了，要及时安抚入睡，避免过度疲劳。

第三部分：日常护理篇

脐带护理

• 保持干燥和清洁： 脐带残端会在1-3周内自然脱落，在此期间，保持其干燥是关键。
• 护理方法： 每天用75%的医用酒精棉签，从脐带根部由内向外螺旋式消毒1-2次，然后提起脐带残端，消毒脐带根部和与皮肤连接处。
• 注意事项：
  • 给宝宝穿尿布时,要将尿布上缘向下翻折，避免摩擦或尿液污染脐带。
  • 不要用任何粉末、药膏或爽身粉覆盖脐带。
  • 如果出现红肿、渗血、流脓或有异味，请及时就医。

沐浴

• 频率： 新生儿不需要每天洗澡，每周2-3次即可，在脐带脱落前，最好进行擦浴。
• 准备工作： 关闭门窗，调节室温（26-28°C），准备好洗澡水（水温约37-40℃，用手腕内侧测试不烫）、婴儿浴巾、婴儿沐浴露、干净衣物等。
• 洗澡步骤： 先洗脸，然后洗头，最后洗身体，注意清洗皮肤的褶皱处，如脖子、腋下、大腿根，动作要快且轻柔，整个过程5-10分钟为宜。
• 浴后护理： 用浴巾包裹宝宝，轻轻拍干，特别是脐带周围，然后涂抹婴儿润肤露，并立即穿好衣服。

穿衣和包裹

• 穿衣原则： “比成人多穿一层即可”，摸宝宝的后颈或后背，如果温热，说明穿得合适；如果潮湿有汗，说明穿多了；如果发凉，说明穿少了。
• 包裹： 包裹（Swaddling）可以给宝宝带来安全感，模拟子宫的环境，有助于改善睡眠，但要注意不要包裹得太紧，尤其是髋部，应保持自然弯曲的“蛙式”腿，当宝宝开始尝试翻身时，应停止包裹，以免有窒息风险。

纸尿裤使用

• 勤换： 新生儿排泄次数多，为了防止红臀，一旦发现尿湿或便便，应立即更换。
• 方法： 抬起宝宝的双腿，抽出脏的尿不湿，用湿巾或温水清洗臀部，尤其是女宝宝要从前往后擦，避免感染，待皮肤完全干燥后，涂上护臀膏，再换上新的尿不湿。

第四部分：健康与安全篇

大便和小便

• 小便： 出生后头几天尿量可能较少，之后会逐渐增多，每天应有6-8次以上小便。
• 大便：
  • 胎便： 出生头2-3天，排出黑绿色、粘稠的胎便。
  • 过渡便： 3-4天后，变为黄绿色、较稀的糊状便。
  • 母乳/配方奶便： 之后会转为正常的黄色大便（母乳便较稀，配方奶便较稠）。

生理性黄疸

• 现象： 大部分新生儿在出生后2-3天会出现皮肤和眼白发黄，这是由于胆红素代谢暂时性异常引起的，称为“生理性黄疸”。
• 护理： 轻微的黄疸无需特殊治疗，多喂奶、多排便是帮助退黄最好的方法，如果黄疸出现得过早、程度过重（手脚心都黄）、或持续时间过长（超过2-3周），应及时就医。

识别危险信号（何时需要立即就医）

如果宝宝出现以下任何一种情况,请立即联系医生或去医院：

• 发烧： 3个月以下的婴儿直肠温度≥38℃。
• 呼吸困难： 呼吸急促、鼻翼煽动、或出现呻吟。
• 喂养困难： 拒绝吃奶、频繁呕吐、或无法吞咽。
• 精神萎靡： 异常嗜睡、难以唤醒、对周围刺激无反应。
• 脱水迹象： 8-12小时没有小便、哭时没有眼泪、口腔和嘴唇干燥。
• 脐部感染： 红肿、流脓、有异味。
• 抽搐或惊厥。
• 黄疸加重。

第五部分：亲子互动与安抚

• 肌肤接触： 多进行肌肤接触，这能增进亲子关系，稳定宝宝情绪，并有助于母乳喂养。
• 多与宝宝交流： 用温柔的语气和宝宝说话、唱歌，让他熟悉你的声音。
• 回应宝宝的哭声： 哭闹是宝宝唯一的沟通方式，尝试判断他哭的原因：是饿了？尿了？还是需要安抚？及时回应能建立宝宝的信任感。
• 安抚技巧： 除了喂奶，还可以通过襁褓、白噪音、轻柔摇晃、飞机抱等方式安抚哭闹的宝宝。

第六部分：新手爸妈的自我关怀

• 接受帮助： 不要凡事亲力亲为，坦然接受家人和朋友的帮助，让他们分担家务或照顾宝宝，你才能得到休息。
• 抓住一切机会休息： 宝宝睡觉时，你也尽量跟着睡，不要觉得这是浪费宝贵时间。
• 保持沟通： 和伴侣坦诚沟通彼此的疲惫和压力，共同分担育儿责任。
• 关注自己的情绪： 育儿是巨大的挑战，感到焦虑、沮丧是正常的，如果负面情绪持续很长时间，请及时寻求专业帮助。

请记住，没有完美的父母，只有用爱不断学习的父母，相信你的直觉，你和宝宝正在建立独一无二的联系，祝你和宝宝一切顺利，享受这段美好的亲子时光！