恭喜您喜得贵子/千金！照顾刚出生的宝宝确实是一件既幸福又充满挑战的事情，别担心，所有的父母都是“新手”，只要掌握了一些基本常识,就能从容应对。

这是一份非常全面的0-3个月新生儿护理常识指南，涵盖了从喂养到日常护理的各个方面,希望能帮助到您。

核心原则：安全、保暖、观察、耐心

在开始具体操作前，请记住这四个词，新生儿非常娇嫩，您的细心和耐心是最好的“护理手册”。

喂养篇：宝宝的营养来源

新生儿的胃非常小，像一颗小樱桃,所以需要少食多餐。

母乳喂养

• 按需喂养：只要宝宝想吃（有觅食、吸吮手指等动作），或者妈妈感觉乳房胀，就应该喂，新生儿一天通常要喂8-12次。
• 正确衔乳：确保宝宝张大嘴，含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以有效吸吮,也能防止妈妈乳头皲裂。
• 拍嗝：每次喂完奶后，都要给宝宝拍嗝，以排出胃里的空气，减少吐奶和溢奶。
  • 方法：将宝宝竖抱，头靠在您的肩膀上，用空心掌轻拍他的背部，或让他坐在您的大腿上，一手托住下巴和胸口,另一手轻拍背。
• 观察大小便：这是判断宝宝是否吃饱的重要指标。
  • 小便：每天6-8次,尿液清澈或淡黄色。
  • 大便：母乳宝宝的大便通常是金黄色、稀糊状，有酸味，每天2-5次甚至更多。

配方奶喂养

• 按需喂养：同样是根据宝宝的饥饿信号来喂。
• 冲调：严格按照奶粉罐上的说明比例和水温（通常是40-50℃）冲调，冲调前务必洗手,奶瓶要消毒。
• 奶量：新生儿第一天的奶量可能只有几毫升，之后每天增加，一个简单的估算公式是：宝宝体重（公斤）× 120 = 每日总奶量（毫升），然后分8-10次喂。
• 拍嗝：和母乳喂养一样,喂完后必须拍嗝。
• 注意：千万不要用微波炉加热奶瓶，因为受热不均会烫伤宝宝,可以把奶瓶放在温水中温热。

日常护理篇：清洁与舒适

脐带护理

• 保持干燥和清洁：这是脐带护理最重要的原则，在脱落前,给宝宝洗澡时最好用防水脐贴保护。
• 消毒：每天用75%的医用酒精棉签，从脐根部的由内向外画圈消毒1-2次，如果有分泌物,需要先擦掉再消毒。
• 观察：正常情况下，脐带在1-3周内会干燥、变黑、脱落，如果出现红肿、流脓、有异味等情况,请及时就医。
• 尿布：给尿布的上缘向下翻折,避免摩擦或尿液污染到脐带。

洗澡

• 频率：在脐带脱落前，可以擦浴；脱落后，可以盆浴，建议每周2-3次，不必过于频繁,以免皮肤干燥。
• 水温：用手腕内侧试温，感觉温热不烫即可（约37-38℃）。
• 顺序：先洗脸、头，再洗躯干和四肢，最后洗臀部和下身，注意清洗皮肤的褶皱处，如脖子、腋下、大腿根。
• 安全：任何时候都绝不能将宝宝独自留在浴盆里,哪怕一秒钟！
• 润肤：洗澡后用柔软的毛巾轻轻拍干，在皮肤还微湿时涂抹婴儿润肤露,锁住水分。

穿衣与包裹

• 判断冷暖：触摸宝宝的后颈或后背，如果温热，说明穿得合适；如果潮湿有汗，说明穿多了；如果发凉，说明穿少了，手脚冰凉是正常的,因为末梢循环较差。
• 材质：选择纯棉、柔软、透气、无标签的衣物。
• 包裹：新生儿喜欢被包裹的感觉，这会给他们带来安全感（类似在子宫里的感觉），使用包被或襁褓时，上紧下松，保证髋部能自由活动，避免“O型腿”，注意不要包裹过紧,以免影响呼吸。

睡眠篇：建立安全感

• 睡眠时长：新生儿每天需要睡16-20小时,但通常是断断续续的。
• 安全睡眠：这是重中之重！
  • 仰卧：所有时候（包括午睡和夜间睡眠）都应让宝宝仰卧，这是预防“婴儿猝死综合征”（SIDS）最有效的方法。
  • 独立睡床：宝宝应睡在自己的婴儿床、摇篮或便携式婴儿床里，不要和大人同床。
  • 床上用品：床垫应坚实，床上除了床单，不要放任何柔软的物品，如枕头、毛绒玩具、床围、厚被子等,以防窒息。
  • 睡衣：可以给宝宝穿连体睡衣或睡袋来保暖,避免使用被子。

健康与安全篇：警惕异常信号

大小便

• 小便：出生后头几天尿量少，颜色深，之后应逐渐增多，呈淡黄色或无色，如果超过6-8小时无尿,需警惕。
• 大便：
  • 胎便：出生后2-3天，黑绿色、粘稠的便便。
  • 过渡便：之后变为黄绿色。
  • 正常便：之后转为黄色（母乳或配方奶喂养）。

常见问题应对

• 吐奶/溢奶：非常常见，多为生理性，喂奶后拍嗝、喂奶后保持上半身 elevated（约30分钟）可以有效缓解，如果宝宝体重增长良好，精神状态好，无需担心，如果呈喷射状吐奶或伴有其他症状,需就医。
• 打嗝：新生儿打嗝很正常，通常是横膈膜发育不完善，可以喂几口奶或水，或轻轻拍拍背,会自然停止。
• 鼻塞：宝宝鼻腔狭窄，容易有鼻屎，导致呼吸不畅，可以用生理盐水滴鼻软化鼻屎,再用婴儿吸鼻器或棉签轻轻清理。

就医信号（出现以下情况请立即就医）

• 发烧：3个月以下的宝宝，肛温≥38℃ 或 腋温≥37.2℃,需立即就医。
• 呼吸困难：呼吸急促、鼻翼煽动、呻吟或脸色发青。
• 精神萎靡：异常嗜睡、难以唤醒、对周围事物没有反应。
• 严重呕吐：呈喷射状，或呕吐物带血、呈黄绿色。
• 脱水迹象：连续6-8小时无尿、哭时无泪、口腔干燥、前囟门（头顶软软的地方）凹陷。
• 黄疸加重：出生后24小时内出现黄疸，或黄疸遍及全身、颜色越来越深。

亲子互动篇：建立情感连接

• 肌肤接触：多进行“袋鼠式护理”，让宝宝趴在您赤裸的胸口，能极大地安抚宝宝,促进亲子关系。
• 眼神交流：喂奶、换尿布时，温柔地看着他,对他微笑。
• 温柔对话：用温柔的声音和宝宝说话、唱歌,他会熟悉你的声音。
• 抚触按摩：每天在宝宝清醒、情绪好的时候，给他做抚触按摩,有助于促进血液循环和神经系统发育。

也是最重要的：照顾好自己！

• 求助：不要害怕向家人、朋友或伴侣求助,育儿是团队工作。
• 休息：宝宝睡觉时，您也尽量休息,抓住一切机会补觉。
• 情绪：产后情绪波动是正常的，如果感到持续的悲伤、焦虑,请及时寻求专业帮助。
• 接受不完美：您不是超人，不可能做到100分，只要您用爱和耐心去照顾宝宝,您就是最好的父母。

祝您和宝宝健康、快乐！