性关系常识更新？2025年最新版有哪些？-长城知识网

核心原则：安全、知情、自愿、尊重

在讨论任何具体细节之前，请务必记住这四个核心原则,它们是所有健康性关系的基石。

性关系常识更新？2025年最新版有哪些？-图1

自愿：性关系必须是所有参与者清醒、明确、持续的同意，任何一方在任何时候都有权说“不”，并且这个决定必须被无条件尊重，不能因为对方之前同意了，或者处于恋爱关系、婚姻关系中,就默认对方必须同意。
知情：所有参与者都应了解相关的健康风险（如性传播疾病）、可能的后果（如怀孕），并基于这些信息做出决定，这包括坦诚地讨论健康状况、安全措施等。
尊重：尊重对方的身体、感受、界限和隐私，不将对方物化，不进行羞辱或贬低，不强迫对方做其不愿意做的事，性关系是平等的伙伴关系,而非一方对另一方的索取或征服。
安全：这里的“安全”包含两层意思：
- 身体健康：采取必要的措施,预防意外怀孕和性传播疾病。
- 情感安全：确保双方在关系中都感到被珍视、被安全地对待，不会因此产生恐惧、焦虑或自我怀疑。

这是最基础、最不容忽视的部分。

避孕是为了防止意外怀孕，根据你的需求和健康状况,有多种选择：

屏障法：
- 安全套：强烈推荐，它不仅能有效避孕（正确使用下有效率约98%），还能有效预防大多数性传播疾病，是唯一兼具双重保护的方法，请务必全程、正确使用。
- 女用安全套：同样能避孕和防病,但使用普及率较低。
激素法：
- 短效口服避孕药：需每日按时服用，高效且不影响性生活体验，但需遵医嘱,可能有副作用。
- 避孕针/皮下埋植/避孕环/贴片：通过释放激素达到避孕效果，长效且方便,但同样需要医生指导。
宫内节育器：
- 含铜IUD：长效、可逆,适合已生育的女性。
- 激素IUD：长效、可逆，能减轻月经量,适合已生育或未生育的女性。
其他方法：
- 安全期法：非常不可靠，因为排卵周期可能受多种因素影响,失败率极高。
- 体外射精：非常不可靠，在射精前，阴茎流出的液体中可能含有少量精子,足以导致怀孕。

重要提示：没有任何一种避孕方法是100%有效的，但正确使用安全套是目前最推荐的、兼顾避孕和防病的方法。

性传播疾病种类繁多，如艾滋病、梅毒、淋病、尖锐湿疣、衣原体感染等,可能严重影响健康。

预防方法：
- 正确、全程使用安全套：这是预防大多数性传播疾病最有效的方法。
- 减少性伴侣数量：性伴侣越多,感染风险越高。
- 定期体检：与新的性伴侣发生关系前，最好双方都进行性病筛查,定期进行体检是保持健康的良好习惯。
- 接种疫苗：如HPV疫苗，可以有效预防由HPV病毒引起的宫颈癌、尖锐湿疣等。
- 注意个人卫生：性行为前后注意清洁。

沟通是性关系中最重要也最常被忽视的环节。

知情同意不是一个简单的“是”或“好”，它是一个持续的过程,有效的同意应具备以下特征：

一个简单的判断标准：如果你不确定对方是否愿意，那就不要进行。

事前沟通：可以坦诚地讨论彼此的喜好、界限、是否采取安全措施等，这不仅能增进信任,还能让过程更愉悦。
事中沟通：通过语言（“你感觉怎么样？”“喜欢这样吗？”）和非语言信号（呻吟、身体姿态）来交流，密切关注对方的反应，如果对方表现出不适,应立即询问或停止。
事后沟通：性关系结束后，可以拥抱、聊天，分享彼此的感受，这被称为“事后温存”（Aftercare）,有助于加深情感连接。

性不仅仅是身体的结合,更与情感紧密相连。

“第一次一定会出血/很疼。”
- 事实：处女膜的形态因人而异，剧烈运动、使用卫生棉条等都可能导致其破裂，疼痛通常是由于紧张、润滑不足或动作粗暴引起的，而非必然,充分的前戏和使用润滑剂可以有效缓解疼痛。
“男性总是想性，女性总是被动。”
- 事实：性欲是因人而异的，与性别没有绝对关系，女性同样可以有强烈的性欲，男性也可以被动,不要用刻板印象来定义自己和伴侣。
“只要没有插入式性行为，就不会怀孕/得病。”
- 事实：一些性病（如HPV、疱疹、梅毒）可以通过皮肤接触传播，而“体外射精”和“蹭一蹭”同样有导致怀孕的风险,因为射精前的前列腺液中可能含有精子。
注意事项：警惕酒后或药物影响下的性行为

在酒精或药物影响下，人的判断力会下降，更容易做出让自己后悔的决定，也更难判断对方是否真正清醒地表示了同意,应避免在这种情况下发生性关系。

性关系是一个复杂而深刻的话题，但其核心始终围绕着尊重、责任和关爱。

如果你有更多具体的问题，建议咨询专业的医生、性健康顾问或心理咨询师，获取科学、可靠的知识,是开启健康性生活的第一步。