第一部分：行前准备

这是野外生存中最重要的一环,充分的准备能让你在遇到意外时拥有更大的生存机会。

心理准备

• 保持冷静： 这是所有生存法则的第一条，恐慌会消耗大量体力，导致错误判断，深呼吸，接受现实，积极思考解决方案。
• 积极心态： 相信自己能够生存下来，积极的心态能帮助你保持动力，克服困难。
• 耐心： 生存是一个过程，可能需要数天甚至数周，保持耐心，专注于每天的小目标。

知识与技能

• 学习基本技能： 在进入野外前，务必学习或复习以下核心技能：
  • 生火： 至少掌握两种不同的生火方法（如打火石、放大镜、钻木取火）。
  • 搭建庇护所： 了解如何利用自然材料（树枝、树叶、苔藓）搭建一个能遮风挡雨的庇护所。
  • 寻找水源与净化： 学会寻找水源，并掌握至少一种净水方法（如煮沸、过滤、化学消毒）。
  • 导航： 学会使用地图和指南针，并了解基本的自然导航法（利用太阳、星星、地标、植物生长方向）。
  • 急救： 学习处理常见伤害，如割伤、扭伤、骨折、失温、中暑等。
• 研究目的地： 了解你将前往地区的地形、气候、野生动物和植物情况。

装备准备

“生存不是靠装备，但好的装备能大大增加你的生存几率。”

• 生存背包（EDC - Every Day Carry 或 Bug Out Bag）：
  • 容器： 一个坚固、防水的背包或盒子，用于存放所有物品。
  • 刀具： 一把坚固的生存刀或多功能工具（如Leatherman），这是最重要的工具之一。
  • 生火工具： 防水火柴、打火机、打火石、镁棒，准备一些引火物（如棉球浸满凡士林）。
  • 庇护所材料： 大型防水布、降落伞绳（Paracord，用途极广）、强力胶带（可做绷带、修补衣物等）。
  • 水源与食物：
    • 水： 至少携带1-2升水，以及一个水容器（如军用水壶或水瓶）。
    • 净水： 滤水器、净水药片、小锅（用于煮沸）。
    • 食物： 高能量、轻便的应急口粮（能量棒、牛肉干、巧克力）。
  • 导航工具： 地图、指南针、GPS设备（备用电池）、信号镜。
  • 急救包：
    • 基础： 止血带、无菌纱布、创可贴、消毒湿巾、止痛药、抗过敏药、个人常用药。
    • 进阶： 缝合针线、鱼线（可用于缝合）、安全别针、镊子。
  • 照明与信号： 手电筒（带备用电池）、头灯、信号哨、信号镜、荧光棒。
  • 多功能工具： 降落伞绳、多功能刀具、强力胶带。
  • 衣物： 采用“分层穿衣法”（内层排汗、中层保暖、外层防风防水），准备备用衣物，尤其是袜子。
  • 其他： 太阳镜、防晒霜、帽子、求生哨、求生手册（纸质版，电子设备可能没电）。

第二部分：核心生存要素

一旦身处险境,你需要优先处理以下四个问题。

生存优先级（S.T.O.P.原则）

• S - Stop (停止)： 立即停下，不要盲目乱走，恐慌是最大的敌人。
• T - Think (思考)： 冷静评估你的处境，你在哪里？天气如何？你有什么装备？你需要什么？
• O - Observe (观察)： 观察周围环境，寻找水源、潜在庇护所、生火材料、逃生路线。
• P - Plan (计划)： 制定一个清晰的行动计划。“今天下午搭建庇护所，明天早上寻找水源。”

寻找庇护所

庇护所的首要功能是防止体温流失（失温）和抵御恶劣天气。

• 选址原则：
  • 避风： 选择背风处。
  • 防潮： 地势较高，远离河流（以防洪水），地面干燥。
  • 安全： 远落石区、枯树、动物巢穴。
  • 靠近资源： 附近有水源和生火材料。
• 常见类型：
  • 自然庇护所： 利用岩洞、倒下的树干、茂密的灌木丛。
  • 单坡式庇护所： 最简单的一种，用一根长杆斜靠在树上或岩石上，盖上防水布和树枝。
  • A字形庇护所： 两根长杆交叉，覆盖防水布和树枝，两端封死，保暖效果好。

寻找与净化水源

人没有食物可以生存数周,但没有水只能生存3天左右。

• 寻找水源：
  • 低洼处： 山谷、溪流、河床。
  • 植物指示： 生长茂盛的芦苇、柳树通常意味着附近有水。
  • 动物踪迹： 动物足迹、鸟群飞行方向。
  • 露水： 可以用布在草地上收集清晨的露水。
• 净水方法（必须进行，否则可能导致腹泻甚至死亡）：
  • 煮沸： 最有效的方法，将水煮沸至少1分钟（海拔高需3分钟）。
  • 过滤： 用多层布（如T恤）或专门的滤水器过滤掉泥沙和杂质。
  • 化学消毒： 使用净水药片（如碘片、二氧化氯片），严格按照说明操作。
  • 蒸馏： 在紧急情况下，可以挖坑，在坑中央放一个容器，盖上塑料布，用石头压住边缘，水蒸气凝结后滴入容器。

生火

火可以提供 warmth（温暖）、cooking（烹饪）、purification（净化水）、protection（驱赶野兽）和signaling（信号）。

• 生火三要素： 可燃物（引火物、 tinder、燃料 wood）。
• 生火步骤：
  1. 准备引火物： 极其干燥的细小材料，如棉绒、干草、桦树皮。
  2. 准备燃料： 不同大小的木柴（细枝、粗木）。
  3. 搭建火堆： 常见的有“锥形”、“井形”或“屋顶形”。
  4. 点火： 用打火石或放大镜点燃引火物，然后小心地添加细柴，再添加粗柴。
• 维护火堆： 保持空气流通，及时添加燃料。

第三部分：其他重要技能

寻找食物

在生存初期,寻找食物的优先级低于庇护所、水和火，因为寻找食物会消耗大量体力，且风险较高。

• 可食用植物：
  • 原则： 除非100%确定，否则绝对不要食用！ 可以遵循“通用测试法”，但此方法仍有风险。
  • 常见可食用植物： 蒲公英（全株可食）、松树（针叶、内皮、松子）、野生莓果（如覆盆子，但需警惕毒莓）。
• 捕猎与捕鱼：
  • 陷阱： 制作简易陷阱（如绳套陷阱、落石陷阱）需要大量时间和技巧。
  • 工具： 用刀削制鱼叉或矛。
  • 注意事项： 捕猎效率极低，且会消耗大量体力，应作为最后手段。

急救处理

• 失温症：
  • 症状： 不停发抖、意识模糊、嘴唇发紫。
  • 处理： 立即进入温暖庇护所，脱掉湿衣物，用干燥衣物或睡袋包裹身体，与同伴体温取暖，饮用热饮。
• 中暑：
  • 症状： 皮肤滚烫、无汗、头晕、恶心。
  • 处理： 移至阴凉处，解开衣物，用凉水擦拭身体，补充水分和电解质。
• 出血：
  • 处理： 直接压迫是最有效的方法，用干净纱布或布料按压伤口，如果严重，使用止血带（记录上带时间）。
• 扭伤/骨折：
  • 处理： 不要移动伤者！ 保持伤处固定，用夹板（树枝、背包）固定，并高于心脏水平以减少肿胀。

导航与发出信号

• 留在原地： 如果有人知道你的计划，并且你没有受伤，最好的选择是留在原地等待救援，乱走会让你迷失方向，增加搜救难度。
• 发出信号：
  • 视觉信号：
    • 三堆火： 在空地上摆成三角形的火堆是国际通用的求救信号。
    • 信号镜： 在晴天，用镜子反射阳光，向飞机或远处发送信号。
    • 地面标记： 在开阔地用石头、树枝摆出“SOS”或“X”等巨大标志。
  • 声音信号：
    • 三声规律： 任何三连击的声音（哨声、喊叫、敲击）都是求救信号。
  • 烟雾信号： 在火堆上添加绿色树叶、潮湿的木头产生浓烟。

第四部分：特殊情况与禁忌

遇到野生动物

• 保持冷静： 不要奔跑，这会激发捕食者的追逐本能。
• 熊：
  • 黑熊： 站直，让自己看起来更大，大声说话，慢慢后退，如果攻击，奋力反击。
  • 棕熊/灰熊： 如果遭遇，趴在地上，用背包护住脖颈，装死，不要直视它的眼睛。
• 蛇： 远离，不要挑衅，穿高帮鞋和长裤。
• 一般原则： 不要喂食野生动物，妥善保管食物，将食物悬挂起来。

极端天气

• 雷暴： 避开高地、孤树、金属物体，寻找低洼地，双脚并拢蹲下。
• 暴风雪/暴风： 留在庇护所内，节约体力，保持体温。

绝对禁忌

• 不要恐慌： 重复一万遍。
• 不要喝不明液体： 如树汁（除非确定可饮用）、尿液。
• 不要在没有净化前喝生水。
• 不要轻易放弃： 生存意志是最后也是最强大的力量。

生存行动清单

如果你被困在野外,请按以下顺序思考和行动：

1. S.T.O.P. - 停止、思考、观察、计划。
2. 检查伤情并进行初步急救。
3. 评估环境，寻找或建造庇护所。
4. 寻找、收集并净化水源。
5. 生火，保持温暖和驱赶野兽。
6. 发出求救信号（如果可能）。
7. 在满足基本需求后，再考虑寻找食物。
8. 保持积极心态，保存体力，等待救援。

请记住：这份知识是用于应对紧急情况的，最好的生存方式永远是做好万全准备，并尊重自然。 祝你每一次野外探险都安全顺利！