4月份育儿小常识
穿衣篇：春捂有度，谨防“倒春寒”
4月的天气特点是“乍暖还寒”，气温变化大，早晚温差也大，宝宝穿衣服需要遵循“洋葱式穿衣法”,方便随时增减。
- “春捂”要科学：不要因为气温暂时升高就立刻给宝宝换上单衣，尤其是早晚和外出时，要注意腹部、背部和脚部的保暖,避免受凉。
- 判断冷热的“三摸”原则：
- 摸后颈：如果后颈温热干燥，说明衣服穿得合适；如果潮湿有汗，说明穿多了；如果发凉,则需要添加衣物。
- 摸手心：手心温热是最好的，但手心凉不一定代表冷,因为宝宝末梢循环较差。
- 摸后背：后背是判断体温的关键部位,不出汗即为适宜。
- 材质选择：选择纯棉、透气、吸汗的衣物，避免化纤材质,不透气且容易引起皮肤过敏。
- 准备备用衣物：外出时，务必给宝宝带一件薄外套或马甲,方便在室内或温度变化时及时穿上或脱下。
饮食篇：健脾养肝，顺应时节
春季是万物生发的季节，宝宝的饮食也应顺应时节,以健脾养肝为主。
- 多补充维生素C：春季是过敏性疾病的高发期，维生素C能增强宝宝的抵抗力，可以多给宝宝吃一些新鲜的时令蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、春笋、草莓、樱桃、橙子等。
- 优质蛋白质不可少：保证鱼、禽、蛋、奶的摄入,为宝宝的生长发育提供充足营养。
- “养肝”食物：中医认为“春养肝”，可以适当吃一些养肝的食物，如枸杞、红枣、豆制品等。
- 谨防过敏：春季花粉、柳絮飞扬，是过敏的高发期，对于过敏体质的宝宝，要避免食用易引起过敏的食物，如海鲜、芒果等，初次尝试新的辅食时,要少量并观察宝宝是否有过敏反应。
- 多喝水：天气转暖，宝宝活动量增大，出汗多，要及时补充水分，可以多喝白开水,也可以适当喝一些清淡的汤羹。
疾病预防篇：警惕过敏与春季传染病
4月是多种疾病的高发期,需要特别注意。
- 过敏性疾病：
- 过敏性鼻炎/哮喘：减少带宝宝去花草树木茂盛的地方，外出时给宝宝戴上口罩，回家后及时洗脸、洗手、更换衣物。
- 过敏性皮炎：注意保持皮肤清洁干燥，选择温和的沐浴露和护肤品，避免接触宠物皮毛、尘螨等过敏原。
- 呼吸道传染病：
- 流感、手足口病、水痘等依然活跃，要勤洗手，保持家庭环境通风，尽量避免带宝宝去人群密集、空气不流通的公共场所。
- 确保宝宝按计划接种疫苗,建立免疫屏障。
- 肠道传染病：随着气温升高，细菌容易滋生，注意饮食卫生，不吃生冷不洁的食物,宝宝的餐具要定期消毒。
作息与活动篇：亲近自然，增强体质
春光明媚,是进行户外活动的好时机。
- 保证充足睡眠：春季宝宝容易“春困”，要保证规律的作息和充足的睡眠,有助于身体生长和免疫力的提升。
- 增加户外活动：
- 多带宝宝去公园、广场等空气清新的地方晒太阳、散步、玩耍，阳光可以促进维生素D的合成,帮助钙的吸收。
- 户外活动能增强宝宝的体质，也能让他们亲近自然,感受春天的美好。
- 注意防晒：虽然阳光不烈，但紫外线依然存在，长时间户外活动时，可以给宝宝戴上遮阳帽、涂抹婴儿专用防晒霜。
皮肤护理篇：防干燥，防过敏
春季天气干燥，加之风大,宝宝的皮肤容易出现问题。
- 保湿是关键：洗澡后要及时给宝宝涂抹婴儿专用的润肤露或润肤霜，锁住水分,防止皮肤干燥皲裂。
- 选择温和的洗护用品：使用无香料、低敏的婴儿沐浴露和洗发水。
- 勤换洗衣物：宝宝的衣物要勤换洗，尤其是贴身衣物，选择柔软、透气的材质,减少皮肤刺激。
安全防护篇：出行与居家安全
- 交通安全：外出时，务必使用安全座椅或安全带,遵守交通规则。
- 防坠楼：开窗通风时，一定要安装防护栏,不要让宝宝靠近窗户。
- 防烫伤：春季开始使用热水袋、电暖器等取暖设备，要确保宝宝接触不到,防止烫伤。
- 防蚊虫：随着天气变暖，蚊虫开始增多，可以提前给宝宝准备好婴儿专用的驱蚊产品，并注意清理家中积水,减少蚊虫滋生。
总结一下4月育儿的要点：
- 穿衣：灵活增减，注意“三摸”。
- 饮食：清淡营养，补充维C,谨防过敏。
- 防病：远离过敏原，勤洗手,防传染病。
- 活动：多去户外，晒太阳,增强体质。
- 护肤：做好保湿,选择温和产品。
- 安全：时刻警惕,防患于未然。
祝您和宝宝在4月里享受春日暖阳,健康快乐！
