拉练是锻炼身体、磨炼意志的重要方式，无论是户外徒步、军训拉练还是团队拓展活动，安全始终是第一位的，掌握科学的拉练安全常识，能有效降低意外风险，确保活动顺利进行，以下从装备选择、环境评估、应急处理等方面提供实用指南，并结合最新数据帮助参与者做...
