维护身心健康是一个综合性的过程，涉及到生活的方方面面，以下是一些经过科学验证、简单易行且非常有效的常识，可以帮助您打造更健康、更快乐的生活，我将它们分为四大板块：身体基础、心理调适、生活习惯、社会连接，身体健康的基础身体是革命的本钱,打好...
