第一部分：日常保健与预防这是健康生活的基石,做好这些能预防大部分常见疾病，饮食健康均衡饮食：遵循“膳食宝塔”，保证食物多样化，多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白（鱼、禽、蛋、豆、奶），少吃高油、高盐、高糖的加工食品，足量饮水：成年人每天建议饮水...
