以下为您整理了一份全面的入冬保健指南,涵盖衣食住行各个方面：饮食调理：温补为要，滋阴润燥冬季饮食的总原则是“温补”，以增加热量，抵御寒冷，同时注意滋阴润燥，防止“上火”和皮肤干燥，温补为主，适当进补：首选“根茎类”蔬菜：如萝卜、山药、莲...
