日常保健篇：打好健康基础关于喝水不要等渴了再喝：口渴是身体缺水的“警报”，此时身体已经处于轻度缺水状态，建议少量多次、主动饮水，每天喝多少水？：成年人每天建议饮水5-1.7升（约7-8杯，一杯约200-250ml），高温、运动、出汗多...
