饮食篇：吃出健康好身体民以食为天,合理的饮食是健康的基础，均衡营养，什么都吃点：不挑食、不偏食，确保每天摄入主食、蛋白质（肉、蛋、奶、豆制品）、蔬菜、水果、健康脂肪（坚果、橄榄油）这五大类食物，多喝水，少喝甜饮料：成年人每天建议饮水1.5...
