核心理念：健康生活方式健康不是一蹴而就的目标,而是融入日常的长期习惯，以下几大支柱是相辅相成的，缺一不可，均衡饮食：为身体加满优质燃料“病从口入”，饮食是健康的基础，食物多样化，营养要均衡主食要足量：保证每天摄入足够的主食（全谷物、薯类、...
