以下建议从饮食、作息、运动、情绪和习惯五个方面展开，希望能帮助您在日常轻松调养，饮食调理：“吃”出好肾气肾主藏精,饮食是精微物质的重要来源，黑色食物入肾经：中医认为“五色入五脏”，黑色食物多入肾经，黑芝麻：富含维生素E、铁和健康脂肪，是经...
