饮食养生：清热解暑，健脾祛湿夏季饮食应以清淡、易消化为主，同时要补充因出汗而流失的水分和电解质，多吃苦味食物：苦味食物大多具有清热泻火、养心安神的作用，夏季适当食用，可以清除内热，推荐食材：苦瓜、莴笋、莲子心、蒲公英、苦菊等，小贴士：苦...
