饮食调理：温补为主，滋阴润燥冬季寒冷，人体需要更多的热量来维持体温，饮食上应以“温补”和“滋阴润燥”为核心原则，宜“温”忌“凉”：多吃温热性食物：如羊肉、牛肉、鸡肉、桂圆、红枣、韭菜、生姜、大蒜等，这些食物能补充身体阳气,抵御寒冷，少吃生冷...
