饮食调理：吃出温暖与活力冬季饮食应以“温补”为主，注重增加热量、补充维生素和矿物质，温补御寒，拒绝冰冷：多吃温热性食物：如牛羊肉、桂圆、红枣、生姜、黑芝麻、核桃等，一碗热乎乎的羊肉汤或姜茶，能迅速温暖身体，促进血液循环，避免生冷食物：尽...
