健康基石：生活方式与健康这是预防疾病、维持健康的根本，也是现代医学最强调的理念，均衡饮食核心原则：食物多样，谷类为主，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油少糖，关键营养素：蛋白质：生命的基础，存在于肉、蛋、奶、豆类中，碳水...
