第一部分：饮食篇民话解惑Q1:“一天一个苹果，医生远离我”这句话有科学依据吗？A:这句话虽然有些夸张，但有一定道理，苹果富含膳食纤维、维生素（如维生素C）、钾和多种抗氧化物，膳食纤维有助于肠道蠕动和稳定血糖；抗氧化物可以减少炎症，保护细...
