健康饮食的核心原则健康饮食不是短期的节食,而是一种长期的生活方式，其核心可以概括为以下几点：食物多样，均衡营养没有任何一种食物能提供人体所需的所有营养,摄入多种多样的食物是保证营养均衡的基础，关键点：每天摄入的食物种类应尽量广泛，包括谷薯类...
