饮食养生：温补为主，滋阴润燥立冬后，天气转冷，人体需要更多的热量来御寒，饮食上应遵循“秋冬养阴”、“虚则补之”的原则，温补为主，少吃寒凉：首选温热性食物：适当增加牛羊肉、鸡肉、韭菜、桂圆、板栗、红枣等温热性质的食物，以补充身体阳气,抵御寒...
