游泳前的准备工作非常重要，不仅能让你游得更舒适、更高效，更能有效预防抽筋、中暑等意外情况,确保你的安全，这里为你整理了一份超全的游泳前准备小常识，从身体到装备，从热身到心理,一应俱全，身体准备篇这是最核心的部分,直接关系到你的游泳体验和安...
