第一部分：个人健康与生活这是最基础也最重要的部分,直接关系到你的生活质量，饮食健康均衡营养：遵循“膳食宝塔”，多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白（鱼、禽、蛋、豆、奶），少吃油、盐、糖，食品安全：生熟分开：切生肉和熟食的刀具、砧板要分开，彻底加...
