饮食篇：清淡祛湿，清热不贪凉夏季饮食的总原则是：清热解暑、健脾祛湿、清淡多样，多喝“苦”和“酸”苦味食物：如苦瓜、莴笋、莲子心等，能清热泻火、养心安神，酸味食物：如柠檬、乌梅、山楂、番茄等，能生津止渴、健胃消食,帮助收敛汗液，多食“瓜”类西...
