立冬是二十四节气中的第十九个节气,标志着冬季的开始，在立冬前，气温逐渐下降，昼夜温差加大，人体需要适应季节变化，调整养生方式，以下是一些立冬前的养生常识，帮助大家平稳过渡到冬季，饮食调养：温补防寒立冬前的饮食应以温补为主,增强体质，提高免疫...
