健康与饮食篇喝水每天喝够1.5-2升水：这不是绝对的，但是一个很好的参考标准，运动量大、天气热时需要多喝，观察尿液颜色,淡黄色为佳，不要等渴了再喝：口渴已经是身体缺水的信号了,定时定量喝水是最好的习惯，少喝含糖饮料：它们是“空热量”的主要来...
