中医认为，夏季对应“五行”中的“火”，对应人体的“心”和“小肠”，夏季阳气最盛，万物生长繁茂，但同时暑热、湿气也最重，夏季养生的核心原则是：“养心防暑，清热祛湿”，以下是夏季中医养生的几个关键方面，涵盖了饮食、起居、运动、情志和防病等多个维...

夏季养生的核心原则春夏养阳，重在养“心”：为什么养心？中医认为“夏季属火，其脏在心”，心脏阳气最为旺盛，同时也容易受损，暑热之邪最易扰动心神，导致心烦、失眠、口干等问题，如何养心？保持心情舒畅，“心静自然凉”，避免大喜大悲，可通过听音乐...