核心原则：RICE原则(适用于肌肉骨骼损伤)在处理扭伤、拉伤等内科急症时，这个原则非常经典：R(Rest-休息):停止活动，让受伤部位休息，I(Ice-冰敷):用毛巾包裹冰袋，敷在患处，每次15-20分钟，每隔几小时一次，...
