盐是日常生活中不可或缺的调味品，但过量摄入或错误使用可能对健康造成负面影响，了解盐的正确使用方式、摄入标准以及最新研究数据，有助于我们更科学地管理饮食健康，盐的作用与分类盐的主要成分是氯化钠（NaCl），它在人体中扮演重要角色：维持体液平衡...
