健康饮食篇“每天8杯水”是模糊概念误区：严格每天喝下8杯（约2升）水，真相：需水量因人而异，看体重、活动量、气候，更重要的是，食物中的水分（如水果、蔬菜、汤）也计算在内，口渴了再喝,尿液呈淡黄色就是水分充足的标准，空腹喝咖啡/茶≠提...
