冬季气温降低,人体为了维持体温，会进行一系列生理调整，新陈代谢相对加快，对能量的需求也相应增加，冬季也是流感等呼吸道疾病的高发期，合理的营养摄入对于增强免疫力、抵御寒冷、预防疾病至关重要，冬季营养的五大核心原则保证充足热量，抵御严寒冬季基础...
