科学饮食与健康生活的实用指南饭后不宜立即做的5件事许多人习惯饭后立即躺下、运动或喝茶，但这些行为可能影响消化甚至损害健康，饭后立即躺下或睡觉平躺可能导致胃酸反流,引发烧心或反酸，建议：餐后至少等待1-2小时再躺下，饭后剧烈运动运动时血液流向...
