艾滋病防治常识普及：科学认知，有效预防
第一部分：认识艾滋病
什么是艾滋病？ 艾滋病，全称是“获得性免疫缺陷综合征”（AIDS），是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的一种严重传染病，HIV病毒会攻击人体的免疫系统，特别是CD4+ T淋巴细胞（一种重要的免疫细胞）,使人体逐渐丧失免疫功能。
艾滋病病毒 vs. 艾滋病病
- HIV感染者（携带者）：体内存在HIV病毒，但免疫功能尚未受到严重破坏，外表看起来和健康人一样，可以正常生活和工作,他们是病毒的传染源。
- 艾滋病患者（AIDS）：当HIV感染者的免疫系统被严重破坏，CD4细胞数量降到很低水平时，就会出现各种“机会性感染”和肿瘤，这时就发展为艾滋病期,这是艾滋病的晚期阶段。
核心关键点： 从感染HIV到发展成艾滋病，通常需要数年甚至更长时间，在此期间，感染者具有传染性。
第二部分：艾滋病的传播途径（非常重要！）
HIV病毒的传播必须满足三个条件：传染源 + 传播途径 + 足够的病毒量，艾滋病病毒的传播途径只有以下三种，日常接触不会传播！
性传播（最主要的传播途径）
- 方式：无论是同性或异性之间的无保护性行为（未使用安全套）,都存在极高的感染风险。
- 风险高低：肛交 > 阴道交 > 口交，肛交黏膜脆弱，血管丰富,风险最高。
血液传播
- 方式：
- 输入被HIV污染的血液或血制品。
- 共用被HIV污染的注射器、针头（尤其在高危人群中，如静脉吸毒者）。
- 使用未经严格消毒的医疗器械、美容工具（如纹身、穿耳洞、拔牙、针灸等）。
- 共用剃须刀、牙刷等可能接触破损皮肤或黏膜的个人物品。
母婴传播（垂直传播）
- 方式：感染了HIV的母亲，可能在怀孕、分娩或哺乳期间将病毒传染给婴儿。
- 好消息：通过有效的医学干预（孕期和孕期服用抗病毒药物、选择剖宫产、避免母乳喂养等），可以将母婴传播率降至5%以下,甚至更低。
第三部分：日常接触不会传播艾滋病！
这是消除恐惧、科学认知艾滋病的核心，以下日常行为绝对安全,不会传播HIV：
- 一起吃饭、喝水
- 拥抱、握手、礼节性亲吻
- 共用厕所、游泳池、浴室
- 共用办公用品、学习用具、手机
- 共用办公室、教室、公共交通工具
- 蚊虫叮咬（科学已证实,HIV在蚊虫体内不能存活和复制）
- 共同工作、学习
艾滋病的传播需要特定的体液（血液、精液、阴道分泌物、胸腹水、脑脊液、羊水和乳汁）从一个人体内直接进入另一个人的血液循环或黏膜破损处,一般的社交接触完全不具备这个条件。
第四部分：如何有效预防艾滋病？
预防艾滋病，核心是切断上述三种传播途径，我们可以采取“ABC”原则,并结合其他有效手段。
A - Abstinence（禁欲）
- 最根本的预防方式，避免婚前和婚外性行为,从源头上杜绝性传播风险。
B - Be Faithful（忠诚）
- 保持固定、忠诚的性伴侣，并双方都确保健康,可以极大降低感染风险。
C - Condom（安全套）
- 预防性传播最有效、最直接的方法！
- 在发生性行为时，全程、正确地使用质量合格的安全套。
- 安全套不仅能预防艾滋病，还能有效预防其他性传播疾病（如梅毒、淋病等）和意外怀孕。
D - Don't（不共用针具）
- 坚决拒绝毒品！ 特别是共用针管静脉吸毒。
- 在需要纹身、打耳洞、拔牙等医疗或美容行为时，务必选择正规、卫生的机构,并确认使用一次性或严格消毒的器械。
P - Prevention of Mother-to-Child Transmission（母婴阻断）
- 孕期HIV感染者应积极寻求医疗帮助，进行规范的母婴阻断治疗,保护孩子健康。
E - Exposure Prophylaxis（暴露后预防）
- 高危行为后72小时内，可以寻求“暴露后预防”（PEP），服用抗病毒药物，可能阻止HIV感染，这被称为“黄金72小时”，越早越好,需在医生指导下进行。
T - Treatment as Prevention（治疗即预防）
- 如果已经感染HIV，请不要灰心。早发现、早治疗是关键。
- 坚持规范的抗病毒治疗，不仅能延长患者生命、提高生活质量，还能将体内的病毒载量降低到“检测不到”的水平。
- 当病毒载量持续检测不到时，感染者通过性行为传播HIV的风险也几乎为零，这就是“U=U”（Undetectable = Untransmittable，检测不到=不具传染力）理念。
第五部分：如何检测和获取帮助？
艾滋病检测
- 去哪里检测？
- 各级疾病预防控制中心（CDC）提供免费、保密的咨询和检测。
- 综合医院的感染科或皮肤性病科。
- 部分社区卫生服务中心。
- 自检试剂（可在药店或正规平台购买，但结果需由专业机构复核）。
- 检测时间？
- 高危行为后4周（28天）进行初筛,结果较为可靠。
- 3个月后（窗口期）进行检测,结果可基本确定。
获取帮助
- 心理支持：感染HIV不是世界末日，寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助。
- 医疗支持：一旦确诊，立即联系当地疾控中心或定点医院，开始规范的抗病毒治疗,国家提供免费的抗病毒药物。
- 社会关怀：国家和社会为HIV感染者提供医疗救助、生活关怀等支持政策,保护他们的合法权益。
- 科学认知：艾滋病是一种可防可控的慢性传染病，不是“绝症”。
- 明确途径：只通过性、血液、母婴三种途径传播,日常接触不传染。
- 有效预防：洁身自好、忠诚伴侣、正确使用安全套是预防性传播的关键。
- 消除歧视：关爱HIV感染者，不歧视、不孤立，给予他们理解和支持,歧视比病毒本身更可怕。
- 积极检测：高危行为后，主动、及时检测,是对自己和他人负责。
让我们共同努力，用科学的知识和温暖的态度，预防艾滋病，关爱每一个生命！
