以下是针对大班幼儿秋季卫生保健的几个核心方面，分为家长篇和教师篇，并附上一些给孩子的简单易懂的“儿歌”或“口诀”。
核心原则： “春捂秋冻”有讲究，科学防护是关键。
秋季天气转凉，昼夜温差大，是呼吸道传染病（如感冒、流感、手足口病、水痘等）和秋季腹泻的高发期，天气干燥,也容易引发皮肤问题。
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疾病预防篇：筑牢健康防线
呼吸道疾病预防（感冒、流感等）
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科学穿衣，践行“春捂秋冻”：
- 给家长/老师的建议： 不要给孩子穿得过多、过厚，可以给孩子穿方便穿脱的“洋葱式”衣物（如内搭长袖T恤，再加一件薄外套或马甲），活动时热了可以脱，静下来或进入室内可以穿，摸孩子的后颈，如果温热出汗，说明穿多了；如果发凉,则需要添衣。
- 给孩子的口诀： “身体动，热乎乎；停下来，穿衣服，后颈不凉，刚刚好！”
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开窗通风，保持空气清新：
- 给家长/老师的建议： 每天至少开窗通风2-3次，每次15-30分钟，尤其在流感等传染病高发季节,保持室内空气流通可以有效减少病毒和细菌的密度。
- 给孩子的口诀： “小窗户，常打开，新鲜空气钻进来，病菌病毒都跑开！”
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远离病源，少去人群密集处：
- 给家长/老师的建议： 秋季尽量避免带孩子去人多拥挤、空气不流通的公共场所，如果家人感冒，一定要戴口罩，勤洗手,尽量减少与孩子的亲密接触。
- 给孩子的口诀： “人多地方我不挤，病毒细菌远离你！”
消化道疾病预防（秋季腹泻等）
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注意饮食卫生，病从口入：
（图片来源网络，侵删）- 给家长/老师的建议：
- 教育孩子饭前、便后、外出后必须用“七步洗手法”认真洗手。
- 不喝生水，不吃生冷、不洁的食物（如生鱼片、未洗净的水果）。
- 孩子的餐具、玩具、毛巾等要定期消毒。
- 给孩子的口诀： “小手洗洗干净，病菌 Bye Bye 不生病！”
- 给家长/老师的建议：
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合理膳食，增强抵抗力：
- 给家长/老师的建议： 保证孩子营养均衡，多吃富含维生素的蔬菜水果（如梨、苹果、橙子、南瓜、胡萝卜等），多喝温开水，少吃辛辣、油腻的食物，可以适当增加一些滋阴润肺的食物，如银耳、百合、梨等,缓解秋燥。
其他常见病预防
- 过敏性鼻炎/哮喘： 秋季花粉、尘螨增多，易过敏的孩子要注意。
- 给家长/老师的建议： 尽量避免接触过敏原，外出回家后及时洗脸、洗手、更换衣物，如果症状严重,及时就医。
- 皮肤干燥/瘙痒： 秋季气候干燥，孩子皮肤娇嫩，容易起皮、瘙痒。
- 给家长/老师的建议： 勤给孩子洗澡，但水温不宜过高，洗澡后及时涂抹儿童润肤露，保持皮肤湿润，给孩子穿纯棉、宽松的衣物,减少对皮肤的刺激。
日常护理篇：细节决定健康
个人卫生习惯培养（大班重点）
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正确洗手：
- 七步洗手法： 内、外、夹、弓、大、立、腕，这是大班孩子必须掌握和熟练的技能，可以在家或教室的水池旁贴上图示,提醒孩子。
- 时机： 饭前便后、从户外回家后、接触公共物品（如玩具、扶手）后、打喷嚏或咳嗽后、触摸眼睛或嘴巴前。
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正确咳嗽/打喷嚏礼仪：
- 给家长/老师的建议： 教导孩子咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘弯曲处遮挡口鼻，而不是用手直接捂，用过的纸巾立刻丢进垃圾桶,然后洗手。
- 给孩子的口诀： “咳嗽喷嚏不对人，纸巾手肘来帮忙，小小病菌藏不住，讲卫生的好宝宝！”
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口腔卫生：
（图片来源网络，侵删）- 给家长/老师的建议： 每天早晚刷牙，饭后漱口，使用适合幼儿年龄的含氟牙膏，并教会孩子正确的刷牙方法（巴氏刷牙法）,定期进行口腔检查。
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用眼卫生：
- 给家长/老师的建议： 控制孩子看电视、玩电子产品的时间，保持正确的读写姿势（“一尺一寸一拳”），保证充足的户外活动时间，多看远处,放松眼部肌肉。
作息与运动
- 保证充足睡眠： 秋季宜早睡早起，晚上9点前入睡，保证每天10-12小时的睡眠,有助于孩子身体和免疫系统的恢复。
- 坚持户外活动： 秋高气爽，是进行户外活动的好时机，每天保证1-2小时的户外活动，如跑步、跳绳、玩球等，不仅能增强体质，还能促进维生素D的合成,对骨骼发育有益。
家长篇与教师篇侧重点
给家长的特别提醒：
- 家园沟通： 密切与老师的沟通，了解孩子在园的健康状况，如果孩子在家有不适（如发烧、咳嗽、腹泻、皮疹等），务必及时告知老师，并居家休息，不带病上学,以免交叉感染。
- 关注细节： 定期为孩子修剪指甲，防止藏污纳垢，根据天气变化及时增减衣物，准备一个备用衣物放在书包里,以便孩子弄脏或出汗时更换。
- 营养配餐： 在家准备的营养要均衡，多变换花样,提高孩子的食欲。
给教师的特别提醒：
- 晨午检制度： 严格执行晨检和午检，仔细观察孩子的精神状态、面色、咽喉、皮肤等，做到早发现、早隔离、早治疗。
- 因病缺勤追踪： 对缺勤的幼儿要及时联系家长，了解原因,并做好登记和追踪工作。
- 班级卫生消毒：
- 日常消毒： 每天对教室的门把手、水龙头、玩具、桌面、地面等进行擦拭消毒。
- 开窗通风： 保持活动室、午睡室的空气流通。
- 玩具清洁： 定期清洗、消毒玩具，特别是毛绒玩具,可进行暴晒或清洗。
- 健康教育： 结合秋季特点，通过故事、儿歌、情景表演、主题墙等形式，对幼儿进行卫生保健教育,将健康知识融入一日生活。
秋季保健小口诀
穿衣要“洋葱”，活动热了脱； 勤把手来洗，病菌无处躲； 开窗多通风，空气新鲜多； 水果蔬菜多，身体棒棒过； 咳嗽掩口鼻，礼仪要记牢； 早睡又早起，户外跑跑跳！
希望这份详细的卫生保健常识能帮助您和孩子们健康、愉快地度过美丽的秋季！
