肉苁蓉常识大全
肉苁蓉，又名“大芸”、“地精”，是一种非常名贵的中药材，素有“沙漠人参”的美誉，它主要生长在干旱的沙漠地带，寄生于梭梭、红柳等植物的根部，生命力顽强,是传统滋补品的佼佼者。
基本介绍
- 来源：列当科植物肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎。
- 产地：主要分布于中国西北地区，如内蒙古、新疆、甘肃、宁夏等地,新疆阿拉善和内蒙古的肉苁蓉品质尤为上乘。
- 采收：每年春季或秋季采挖，除去花序，切段,晒干即可。
- 别名：大芸、苁蓉、金笋、地精。
主要功效与作用
肉苁蓉的药性甘、咸，温，归肾、大肠经，其核心功效可以概括为“补”和“润”。
补肾阳，益精血 这是肉苁蓉最核心的功效，它能温补肾阳，同时滋养精血，对于因肾阳不足、精血亏虚引起的各种症状有很好的调理作用。
- 适用人群：肾阳虚导致的腰膝酸软、筋骨无力、畏寒怕冷、夜尿频多、男性功能减退、女性宫冷不孕等。
- 经典配伍：常与菟丝子、杜仲、巴戟天等配伍,增强补肾壮阳的效果。
润肠通便 肉苁蓉质润多脂，能滑肠通便，同时又能补益精血，尤其适用于老年人、久病体虚或产后津液不足导致的肠燥便秘。
- 作用特点：与其他泻药不同，它不是通过强力刺激，而是通过“润”来达到通便的目的，堪称“润下”的代表药。
- 适用人群：习惯性便秘、大便干结如羊屎、伴有气血两虚或阴虚者。
增强免疫力 现代研究发现，肉苁蓉中含有多种活性成分，如苯乙醇苷类、多糖类等，能够显著提高机体免疫功能，增强抵抗力,抗疲劳。
抗衰老 肉苁蓉被认为是传统的抗衰老药物，它能清除体内自由基，保护细胞，改善学习记忆能力,延缓衰老过程。
其他作用
- 保护肝脏：对化学性肝损伤有保护作用。
- 调节心血管：有助于降低血压,保护心血管系统。
- 促进骨骼健康：有助于增加骨密度,预防骨质疏松。
适用人群
肉苁蓉虽好，但并非人人适宜,以下几类人群尤其适合：
- 肾阳虚人群：表现为手脚冰凉、腰膝酸软、精神不振、性功能低下等。
- 中老年人：随着年龄增长，肾精亏虚，肉苁蓉能有效延缓衰老,改善老年便秘。
- 产后或病后体虚者：气血大亏,需要温和地滋补。
- 肠燥便秘者：特别是非实热（即不是上火导致的）引起的便秘。
- 免疫力低下、易疲劳者：长期感觉疲惫,精力不济。
常见用法与用量
肉苁蓉的用法多样,可以根据个人需求和喜好选择。
煎汤内服（最常用）
- 方法：取肉苁蓉片10-15克，用水煎煮,取汤液饮用。
- 注意：为了更好地发挥其润肠通便的功效，常与火麻仁、郁李仁等配伍。
泡酒
- 方法：取肉苁蓉100克，放入高度白酒（如50度以上的白酒）1000ml中,密封浸泡1个月后即可饮用。
- 功效：酒能助药力，尤其适合温补肾阳,适合中老年男性。
- 注意：每日饮用一小杯（约20-30ml）,不可过量。
炖汤/煮粥
- 方法：在炖鸡汤、排骨汤或煮粥时,加入几片肉苁蓉一同烹煮。
- 功效：药食同源，温和滋补,适合日常保健。
- 搭配：可与羊肉、鸡肉、山药、枸杞等一同炖煮,增强滋补效果。
打粉冲服
- 方法：将肉苁蓉打成细粉，每次取3-5克,用温水送服。
- 注意：此方法吸收快，但需确保购买的是正规、无硫磺熏蒸的原料。
【用量参考】
- 日常保健：每天5-10克。
- 药用调理：每天10-15克。
- 注意：肉苁蓉质地坚硬，切片使用效果更好,干品使用前最好用温水稍加浸泡。
注意事项与禁忌
肉苁蓉药性温和,但仍需注意以下几点：
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阴虚火旺者忌用：
- 症状：手心脚心发热、口干舌燥、夜间盗汗、心烦失眠、大便干结等。
- 原因：肉苁蓉性温,会加重阴虚火旺的症状。
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脾胃湿热、大便溏泄者忌用：
- 症状：大便稀不成形、舌苔黄腻、腹胀等。
- 原因：肉苁蓉有润肠作用,会加重腹泻。
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感冒发热期间不宜服用：
- 原因：此时身体正在与病邪抗争，进补会“闭门留寇”,影响病情恢复。
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孕妇及哺乳期妇女慎用：
- 原因：虽然有“安胎”的记载，但其活血补肾作用对孕妇的安全性尚不明确,建议咨询医生。
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不宜与萝卜、莱菔子同食：
- 原因：萝卜有泄气的作用,可能会抵消肉苁蓉的补益效果。
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用量不宜过大：
- 原因：过量可能导致腹泻或上火。
市场选购与鉴别
由于肉苁蓉价格昂贵，市场上存在以次充好、甚至用其他植物冒充的现象。
- 看外形：优质的肉苁蓉呈扁圆柱形，稍弯曲，表面棕褐色或灰棕色,有纵皱和鳞片。
- 看质地：肉质肥厚，质地坚实，略带韧性，不易折断，断面呈棕褐色,有淡棕色点状维管束排列成波状环纹。
- 闻气味：气微，味甜、微苦。
- 尝味道：口嚼时有黏性感,甜味明显。
- 警惕“伪品”：要警惕用“草苁蓉”或“锁阳”等冒充肉苁蓉，草苁蓉体形较小，锁阳则质地坚硬，断面呈角质样,与肉苁蓉有明显区别。
