地震自救四大常识
伏地、掩护、抓牢 (Drop, Cover, Hold On)
这是全球公认的最核心、最有效的地震求生原则，旨在保护自己免受坠落物和飞溅物的伤害。
- 伏地： 立即蹲下或趴下，降低重心，防止被晃倒。
- 掩护： 迅速移动到坚固的桌子下、承重墙墙角或开间小的房间（如卫生间、厨房）进行掩护，这些结构能更好地承受冲击力，为你提供生存空间。
- 抓牢： 抓住你藏身处的桌腿或支撑物，直到晃动停止，因为地震时你可能会移动，抓牢可以确保你一直处于掩护之下。
关键点： 千万不要跑向室外，不要站在窗户、玻璃幕墙、吊灯或高大家具旁，这些地方在地震中是极其危险的。
因地制宜，选择安全三角区
“安全三角区”是指在地震中，由倒塌的重型家具（如床、沙发、柜子）与墙体之间形成的生存空间，利用好这个区域可以大大提高生还率。
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在室内时：
- 首选： 坚固的桌子下，这是最理想的躲避点。
- 次选： 如果没有桌子，立即移动到内墙墙角或卫生间、厨房等开间小的地方，这些地方有管道支撑，结构相对稳定。
- 躺卧： 身体尽量蜷缩，用坐垫、枕头等保护头部和颈部。
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在室外时：
- 迅速移动到空旷地带，远离建筑物、大树、电线杆、广告牌、路灯、高压线等可能倒塌或坠落的物体。
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在行驶的车辆中时：
- 缓慢减速，将车停在路边空旷处。
- 留在车内，不要下车，直到地震停止，汽车的外壳可以提供一定的保护，但要避开高架桥、隧道、电线杆和路灯。
- 收听广播,获取最新信息。
避开危险区域，防止二次伤害
地震停止后,危险并未完全结束，余震、火灾、燃气泄漏等都可能带来致命的二次伤害。
- 检查自身和他人伤势： 如果自己受伤，在确保安全的情况下进行自救，如果可能，帮助身边的人。
- 检查火灾和燃气： 闻到煤气味或看到火花时，立即关闭总阀门（如果安全的话），不要使用明火或开关任何电器（包括电灯、手机），以防引发爆炸。
- 检查电路： 看到火花或闻到烧焦味时，关闭电闸。
- 准备疏散： 如果建筑物受损严重，应准备有序撤离，走楼梯，绝对不要乘坐电梯，因为电梯可能在地震中断电，变成致命的“囚笼”。
- 警惕余震： 主震之后，通常会有多次余震，其破坏力同样强大，余震发生时，重复“伏地、掩护、抓牢”的动作。
保持冷静，保存体力
恐慌是地震中最危险的敌人之一,它会导致人做出错误的决定，消耗宝贵的体力。
- 控制呼吸： 尝试做深呼吸，告诉自己“我能行”，保持镇定。
- 保存体力： 如果不幸被埋压，不要盲目呼救或拼命挣扎，这会迅速消耗体力并产生大量灰尘，导致窒息。
- 敲击求救： 用石块、金属等坚硬物有节奏地敲击管道或墙壁，发出“SOS”（三短、三长、三短）的求救信号，声音比在废墟中呼喊传得更远，也更省力。
- 创造空间： 尽量挪开头部和胸部周围的杂物，保持呼吸畅通。
- 等待救援： 保持信心，相信救援人员会尽快到来，注意聆听外面的动静，判断救援方向。
记住这四大常识,可以简单概括为：
- 核心原则： 趴下、掩护、抓牢。
- 行动指南： 室内找三角区，室外空旷地，车内留在车里。
- 震后注意： 防火、防漏气、走楼梯、防余震。
- 心理建设： 保持冷静，保存体力，科学求救。
最重要的准备，是在地震发生前就了解这些知识。 平时和家人一起进行演练，规划好逃生路线和集合地点，才能在灾难真正降临时，最大程度地保护自己和家人的生命安全。
