颈动脉是人体重要的血管之一,负责向大脑输送富含氧气的血液，了解颈动脉的结构、功能以及相关健康风险，对预防心脑血管疾病至关重要，本文将详细介绍颈动脉的基本知识、常见疾病、检查方法及预防措施，并结合最新数据帮助读者更好地理解这一重要血管的健康管理。
颈动脉的结构与功能
颈动脉位于颈部两侧,分为颈总动脉、颈内动脉和颈外动脉，颈总动脉向上分支为颈内动脉和颈外动脉，其中颈内动脉主要负责大脑供血，而颈外动脉则供应面部和头皮的血液。
由于颈动脉直接连接心脏和大脑,其健康状况直接影响脑部供血，如果颈动脉发生狭窄或堵塞，可能导致脑缺血甚至脑卒中，保持颈动脉通畅是预防脑血管疾病的关键。
颈动脉疾病的常见类型
颈动脉狭窄
颈动脉狭窄通常由动脉粥样硬化引起，即血管内壁堆积脂肪、胆固醇等物质形成斑块，导致血管变窄，严重狭窄会影响大脑供血，增加脑卒中风险。
根据美国心脏协会（AHA）2023年数据，全球约10%-20%的缺血性脑卒中与颈动脉狭窄相关，40岁以上人群中，颈动脉斑块检出率高达2%（数据来源：《中国脑卒中防治报告2023》）。
| 年龄组 | 颈动脉斑块检出率 |
|---|---|
| 40-49岁 | 5% |
| 50-59岁 | 8% |
| 60岁以上 | 6% |
颈动脉斑块脱落
颈动脉斑块不稳定时可能破裂,导致血栓形成，如果血栓随血流进入大脑，可能堵塞脑血管，引发短暂性脑缺血发作（TIA）或脑梗死。
颈动脉夹层
颈动脉夹层是指血管壁内膜撕裂,血液进入血管壁形成假腔，可能压迫真腔导致血流受阻，这种情况常见于外伤或某些遗传性疾病患者。
颈动脉疾病的危险因素
以下因素可能增加颈动脉疾病的风险：
- 高血压：长期高血压会损伤血管内皮，促进动脉硬化。
- 高血脂：低密度脂蛋白（LDL）胆固醇过高易形成斑块。
- 糖尿病：血糖控制不佳会加速血管病变。
- 吸烟：尼古丁损害血管内皮，增加血栓风险。
- 缺乏运动：久坐不动影响血液循环，增加动脉硬化几率。
根据世界卫生组织（WHO）2024年报告，全球每年因动脉粥样硬化相关疾病死亡人数超过1700万，其中约30%与颈动脉病变有关。
如何检查颈动脉健康
颈动脉超声
颈动脉超声是无创、安全的检查方法，可清晰显示血管壁厚度、斑块大小及血流情况，医生通常建议40岁以上人群，尤其是有心血管疾病风险者定期检查。
CT血管成像（CTA）或磁共振血管成像（MRA）
这些影像学检查能更精确评估颈动脉狭窄程度,适用于疑似严重病变的患者。
血液检查
检测血脂、血糖等指标，评估动脉硬化风险。
如何保护颈动脉健康
健康饮食
- 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入,如油炸食品、肥肉等。
- 增加膳食纤维,如全谷物、蔬菜、水果。
- 适量摄入Omega-3脂肪酸（如深海鱼、亚麻籽油），有助于降低炎症反应。
规律运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），可改善血液循环，减少动脉硬化风险。
控制血压、血糖和血脂
- 高血压患者应遵医嘱服药,保持血压<140/90 mmHg。
- 糖尿病患者需控制糖化血红蛋白（HbA1c）<7%。
- 高血脂患者应降低LDL胆固醇水平,目标值因人而异，一般建议<100 mg/dL。
戒烟限酒
吸烟会显著增加颈动脉斑块风险,戒烟后血管健康可逐步改善，男性每日饮酒不宜超过2标准杯，女性不超过1杯（1标准杯≈14g纯酒精）。
定期体检
40岁以上人群建议每1-2年做一次颈动脉超声检查，尤其是有家族史或慢性病患者。
最新研究进展
2023年,《欧洲心脏杂志》发表的一项研究显示，高强度间歇训练（HIIT）可显著改善颈动脉弹性，减少动脉硬化风险。人工智能辅助超声分析正在逐步应用于颈动脉斑块稳定性评估，未来可能提高早期预警能力。
颈动脉健康与全身血管状态密切相关,早期发现和管理可大幅降低脑卒中风险，通过调整生活方式、定期监测，大多数人能有效保护颈动脉，维持良好的脑部供血。
