居民应急常识综合指南
第一部分：应急准备与物资储备
在灾害发生前做好充分准备,是保障安全最关键的一步。
制定家庭应急计划
- 家庭会议： 与所有家庭成员（包括孩子和老人）一起讨论，明确不同灾害（如火灾、地震、洪水）发生时的应对方案。
- 紧急联系人： 确定至少一位在本地外的亲友作为紧急联络人，在失联时，家人应优先联系此人,报平安并汇集信息。
- 疏散路线： 确定至少两条从家中和社区到安全区域（如开阔地、指定避难所）的逃生路线,并确保所有家庭成员都熟悉。
- 集合点： 在社区内外各确定一个安全的家庭集合点。
- 计划演练： 定期（如每半年）进行一次家庭应急演练,特别是火灾和地震疏散演练。
准备应急包 在家中、车内和工作单位都应准备应急包,包内物品应放在易于取用的背包或箱子中。
- 基础生存物资（3-7天用量）：
- 水： 每人每天至少4升（饮用和卫生）,并定期更换。
- 食物： 不易腐坏的食品，如罐头、压缩饼干、能量棒、奶粉等,别忘了准备手动开罐器。
- 应急工具：
- 手摇或电池供电的收音机（带天气预警功能）
- 手电筒和备用电池（或带充电功能的LED手电筒）
- 多功能瑞士军刀或工具钳
- 口哨（用于发出求救信号）
- 防水火柴或打火机
- 密封胶带、塑料布
- 液化气阀门专用扳手
- 医疗用品：
- 急救手册
- 创可贴、纱布、绷带、胶带
- 消毒用品（酒精、碘伏、棉签）
- 常用非处方药（退烧药、止泻药、止痛药、抗过敏药）
- 个人特殊药品（如胰岛素、哮喘吸入剂等）
- 体温计
- 卫生用品：
- 免洗洗手液、肥皂
- 毛巾、卫生纸
- 女性卫生用品
- 垃圾袋
- 个人与文件用品：
- 备用眼镜或隐形眼镜
- 备用衣物、雨衣、保暖毯
- 现金（小额钞票和硬币,以防电子支付失效）
- 身份证、护照、户口本等重要文件的复印件或电子版,存放在防水袋中。
- 其他：
- 家人的血型和过敏信息卡片
- 不易碎的餐具
- 婴儿用品（如适用）
熟悉社区与公共资源
- 了解您所在社区的应急预案和指定的避难场所位置。
- 记录下附近消防站、医院、警察局的联系方式。
- 与邻里建立互助关系，特别是关注社区内的老人、儿童和残障人士。
第二部分：常见灾害应对指南
火灾
- 预防：
- 不乱拉乱接电线,不超负荷用电。
- 人离火熄、电断、气关。
- 定期检查燃气管道和灶具,安装燃气报警器。
- 不在楼道、安全出口堆放杂物。
- 学习使用灭火器,并将其放在易取用的地方。
- 应对：
- 小火快跑，浓烟关门： 如果火势不大，用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿,沿疏散路线快速逃生。
- 开门先试温： 开门前，用手背触摸门板和门把手，如果发烫，说明门外已是火海，切不可开门，应退回室内，用湿布堵住门缝,到窗口挥舞鲜艳衣物求救。
- 切勿乘坐电梯！ 火灾时电梯会断电,成为致命陷阱。
- 被困如何求救： 到未起火的阳台或窗口呼救，白天用鲜艳衣物挥舞，晚上用手电或手机闪光灯发出信号，不断向门、窗、墙壁泼水降温。
地震
- 室内（“趴下、掩护、抓牢”原则）：
- 趴下： 立即蹲下或趴下，降低重心,防止摔倒。
- 掩护： 钻到坚固的桌子下或承重墙墙角，如果没有遮挡物，用坐垫、枕头等保护头部。
- 抓牢： 抓住桌腿等固定物,直到晃动停止。
- 远离危险区： 远离窗户、玻璃、吊灯、高大家具和外墙。
- 室外：
迅速到开阔地带，远离建筑物、大树、电线杆、广告牌、高压线等。
- 行驶中的车辆：
- 立即靠边停车，留在车内，避开桥梁、高架和电线杆。
- 收听广播,获取官方信息。
- 震后：
- 检查自己和家人是否受伤,进行初步自救互救。
- 检查房屋受损情况,注意防范余震。
- 检查并关闭燃气、电源,防止次生灾害。
- 通过官方渠道获取信息,不信谣不传谣。
洪水
- 预警与准备：
- 关注天气预报和洪水预警信息。
- 提前将贵重物品和重要文件转移到高处。
- 准备沙袋或挡水板,堵住住宅的门窗。
- 应对：
- 向高处转移： 洪水来临时，立即向地势高的地方转移（如二楼、屋顶）,不要停留在地下车库或地下室。
- 切勿涉水： “走路不看景，看景不走路”，不要开车或步行进入被洪水淹没的区域，水流湍急，下方可能有坑洞、漩涡或电线,非常危险。
- 被困如何求救： 如果被困，立即向外界发出求救信号，可挥舞颜色鲜艳的衣物,或持续敲击能发出声音的物体。
- 注意卫生： 洪水过后，注意饮用水和食品卫生,防止传染病。
台风
- 预警与准备：
- 密切关注台风路径和预警信号。
- 加固门窗、围板、棚架等易被风吹动的搭建物。
- 清理阳台、窗外的花盆等杂物,防止高空坠物。
- 储备好食物、饮用水、药品和应急用品。
- 检查并疏通排水管道。
- 应对：
- 台风期间： 尽待在室内，紧闭门窗,远离窗户和玻璃。
- 不要外出： 不要在台风期间外出，更不要在广告牌、大树、电线杆下逗留。
- 行车安全： 台风期间尽量不要开车，如果必须，要减速慢行,注意避开积水路段和被吹倒的树木。
- 断电应对： 如果停电，使用手电筒照明,不要使用蜡烛。
燃气泄漏
- 立即行动：
- 关阀门： 立即关闭燃气总阀门。
- 不开关电器： 严禁开关任何电器（电灯、排风扇、冰箱等），严禁使用电话、手机，严禁按门铃，这些动作都可能产生电火花,引发爆炸。
- 开窗通风： 轻轻打开门窗,让空气流通。
- 速速撤离： 迅速撤离到室外安全地带。
- 室外报警： 到达安全地点后,再拨打燃气公司或119电话报修。
- 切勿： 在室内使用明火检查是否漏气。
触电
- 立即切断电源： 最重要的一步！立即拉下电闸或拔掉电源插头。
- 用绝缘物挑开电线： 如果无法立即切断电源，用干燥的木棍、竹竿、塑料棒等绝缘物将触电者与电线分开。
- 现场急救：
- 将触电者移到通风干燥处。
- 检查呼吸和心跳，如果呼吸心跳停止，立即拨打120，并开始进行心肺复苏（CPR）。
- 处理电烧伤伤口。
第三部分：应急自救互救基本技能
止血
- 直接压迫法： 这是最有效的方法，用干净的纱布、毛巾或布料直接按压在伤口上,用力持续按压。
- 加压包扎法： 在直接压迫的基础上，用绷带等包扎伤口,适当加压。
- 指压动脉止血法： 用于四肢大出血，用手指压迫伤口近心端的动脉血管，将血流压向深部,阻断血流。
烧烫伤
- 冲： 立即用流动的冷水（不是冰水）冲洗伤处至少15-20分钟，快速降温,减轻疼痛和损伤。
- 脱： 在冷水冲洗后，小心地脱去或剪开伤处的衣物，如果衣物和皮肤粘连,不要强行撕扯。
- 泡： 对于小面积烧伤,可在冷水中持续浸泡。
- 盖： 用无菌纱布或干净的布巾轻轻盖住伤处，保护创面,防止感染。
- 送： 对于严重烧伤（面积大、深度深）,尽快送往医院。
- 切勿： 在伤口上涂抹牙膏、酱油、药膏等任何物质。
心肺复苏
- 判断： 检查患者意识和呼吸，轻拍双肩，在耳边呼唤，观察胸部有无起伏,感觉有无呼吸。
- 呼救： 确认患者无意识无呼吸后,立即拨打120急救电话。
- 胸外按压：
- 位置： 胸骨中下段,两乳头连线中点。
- 姿势： 跪在患者一侧，双臂伸直,垂直向下按压。
- 深度： 成人按压深度为5-6厘米。
- 频率： 每分钟100-120次。
- 人工呼吸：
- 按压30次后,进行2次人工呼吸。
- 用仰头举颏法开放气道，捏住患者鼻子，口对口吹气,看到胸廓起伏即可。
- 持续进行： 按照按压30次、吹气2次的循环，持续进行,直到患者恢复自主呼吸或专业急救人员到达。
第四部分：灾后注意事项
- 注意安全： 返回家园前，确保建筑结构安全，注意防范余震、滑坡、泥石流等次生灾害。
- 饮食卫生： 不喝生水，不吃腐败变质的食物,彻底加热剩饭剩菜。
- 环境卫生： 及时清理垃圾和污水，保持环境整洁,预防传染病。
- 心理调适： 灾后可能会出现焦虑、恐惧等情绪，这是正常反应，多与家人朋友沟通,必要时寻求专业心理援助。
应急常识的核心在于 “预防为主，常备不懈” 和 “临危不乱，科学应对”，请将这份指南分享给您的家人和邻居，共同营造一个安全、有韧性的社区环境。
