母婴安全服务常识
孕期保健与监测
孕期是母婴安全的关键阶段，定期产检和科学保健能有效降低风险，建议孕妇从确诊怀孕起，建立《孕产妇保健手册》，并按以下时间节点进行产检：
- 孕早期（1-12周）：确认宫内妊娠，排除异位妊娠，监测基础指标（如血压、体重、血常规）。
- 孕中期（13-28周）：每4周产检1次，重点进行唐氏筛查、四维超声排畸，监测胎儿生长发育情况。
- 孕晚期（29-40周）：每周产检1次，包括胎心监护、胎位检查，评估分娩条件。
注意事项：
- 避免接触有毒物质（如化学制剂、放射线），戒烟戒酒。
- 均衡营养，增加叶酸、钙、铁的摄入，推荐每日热量增加300-500千卡。
- 适当运动（如散步、孕妇瑜伽），每日保持7-8小时睡眠。
科学喂养与营养指导
0-6个月婴儿喂养
- 母乳喂养：提倡纯母乳喂养至6个月，母乳含有免疫球蛋白和乳铁蛋白，可增强婴儿抵抗力，喂养时需注意正确含乳姿势，避免乳头皲裂。
- 配方奶喂养：无法母乳喂养时，选择适合月龄的配方奶，按说明冲调（水温40-50℃），避免过浓或过稀。
7-24个月幼儿喂养
- 辅食添加原则：从单一到多样，从稀到稠，每次添加一种新食物，观察3天无过敏反应后再添加下一种。
- 营养重点：保证蛋白质（如蛋黄、鱼肉）、铁（强化米粉、动物肝脏）、维生素（蔬菜水果）的摄入，避免高糖、高盐食物。
每日参考摄入量：
| 食物类别 | 每日推荐量 |
|----------------|------------------|
| 谷物类 | 100-150g |
| 蔬菜类 | 50-100g |
| 水果类 | 50-100g |
| 蛋白质（肉类/蛋）| 50-75g |
新生儿护理与疾病预防
日常护理
- 脐带护理：保持干燥清洁，每日用75%酒精消毒2次，直至脱落。
- 皮肤护理：洗澡水温37-38℃，使用婴儿专用沐浴露，褶皱处（如颈部、腋下）需擦干。
- 睡眠安全：仰卧位睡姿，避免使用枕头、毛绒玩具，防止窒息。
常见疾病预防
- 黄疸监测：生理性黄疸多在7-10天消退，若黄疸值超过15mg/dl或持续不退需就医。
- 疫苗接种：按国家免疫规划程序接种疫苗（如卡介苗、乙肝疫苗），建立预防接种证。
- 呼吸道感染预防：勤洗手，避免带婴儿去人群密集场所，室内定期通风。
产后恢复与心理调适
生理恢复
- 恶露观察：产后4-6周恶露逐渐干净，若出现异味、血量增多需警惕感染。
- 盆底肌修复：产后42天开始盆底肌训练（如凯格尔运动），预防尿失禁。
- 避孕指导：哺乳期并非绝对安全，建议工具避孕或产后3个月上环。
心理健康
产后抑郁发生率约15%-30%，表现为情绪低落、失眠、对婴儿缺乏兴趣，家属应多陪伴沟通，必要时寻求心理咨询。
紧急情况处理与就医指征
需立即就医的情况
- 孕妇：阴道出血、腹痛、胎动异常（＜3次/小时）、头痛眼花。
- 婴儿：发热（肛温≥38℃）、呼吸困难、拒奶、抽搐。
家庭急救常识
- 呛奶：立即将婴儿侧卧，清除口鼻奶液，避免拍背导致误吸。
- 高热：物理降温（温水擦浴），体温＞38.5℃可遵医嘱使用退烧药（如布洛芬）。
FAQs
问：产后多久可以恢复性生活？
答：建议产后6周复查后，待恶露干净、伤口愈合良好，且身体状态允许再恢复，过早同房可能增加感染风险。
问：婴儿便秘怎么办？
答：多喝水，适当按摩腹部（顺时针方向），添加辅食后可增加富含纤维的食物（如西梅泥），若3天以上未排便且伴随哭闹,需就医排除器质性疾病。
