预防疾病小知识小常识
避免触摸面部手常接触公共物品，可能携带病菌。不抠鼻子、嘴巴或眼睛，减少微生物进入黏膜的机会。谨慎接触动物宠物可能携带动物传染病（如狂犬病、寄生虫）。定期为宠物接种疫苗、体检，接触后及时洗手。关注疫情信息通过新闻了解传染病动态（如禽流感、新冠变异株），调整旅行或聚集计划，避免前往高风险区域。
饮食卫生是预防食物中毒的关键。应坚持选择新鲜、清洁的食物，避免摄取不洁或腐烂变质的食品，尤其是生食水产品。 在细菌性痢疾高发的5月至10月期间，需重视饮食和饮水卫生，确保饮用开水，并食用安全卫生的食品，同时养成勤洗手的良好卫生习惯。 夏季应采取防蚊灭蚊措施，以预防乙型脑炎的发生。
预防传染病的小常识主要包括以下几点： 勤洗手保持手部清洁是预防传染病的基础措施。建议用肥皂和流动水洗手，尤其在咳嗽、打喷嚏后、接触公共物品后及进食前。若无法及时洗手，可使用含酒精的免洗洗手液。 遵循咳嗽和打喷嚏礼仪咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免直接用手或对着他人。
诺如病毒的小知识
1、避免与健康家人近距离接触：如感染诺如病毒，应尽量避免与健康家人近距离接触，尤其不要做饭或照顾老人儿童。主动居家隔离：感染诺如病毒后，应主动居家隔离至症状消失后的两天，以避免传染其他人。注意食品安全：认真清洗水果蔬菜，并注意正确烹饪贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品。
2、传播途径与高发季节传播途径：诺如病毒是一种食源性病毒，主要通过污染的食物和水传播，常见污染载体包括贝类、水果、叶类蔬菜及饮用水。此外，还可通过空气、飞沫、雾、烟、霾等途径在人与人之间传播。高发季节：全年均可发生感染，但寒冷季节呈现高发态势。
3、诺如病毒的核心特征病原属性：属于杯状病毒科诺如病毒属，是引发人畜共患急性肠胃炎和食源性疾病的重要病原。传播力与致病性：直径仅35纳米，每年导致全球85亿例肠胃炎，20万儿童死亡。变异速度堪比流感病毒，每2-4年出现新毒株，免疫持久性仅6-24个月。
艾灸前,你必须知道的小常识!!!
1、艾灸前需了解的小常识包括艾灸后水泡处理、不同反应原因、效果提升方法、穴位选择原则及症状加重的解释。具体如下：艾灸起水泡的处理：灸后皮肤出现水泡时，切勿挤破，应让其自然吸收。若水泡过大，可用消毒针刺破，放出液体后消毒，并涂抹红霉素眼药膏，用纱布包敷，同时尽量避免碰水。
2、身体出血：身体部位有出血时不要艾灸。女性禁忌：女性月经期间禁灸（经量非常少的情况下可以灸），孕妇禁灸。其他禁忌：持续发烧的病人、激烈运动劳累后、过饥、过饱、酒醉时均禁灸。
3、艾灸后洗澡时间：艾灸后一段时间内，刚灸过的地方先别碰水。感觉不怕洗澡时，就可以去洗。无需执着于灸后几个小时才能洗澡，相信自己的心神。艾灸后排寒排风时，会本能地怕冷水、怕洗澡，自觉不怕洗澡时，说明心神和身体都调整好了，洗完及时擦干保暖即可。
4、施灸时间有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。循序渐进初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
5、艾灸的小常识 艾灸的基本常识 大家基本上都知道针灸，但是很少人知道灸。其实针是针法，灸是灸法。和在一起才叫针灸。艾灸费时费力往往医生不愿意为了你一个病人浪费那么多时间，有的学院派学生根本对灸法不感冒，忙着研究小白鼠呢。但是灸法的效果是不容置疑的。
6、艾灸之前必须打开穴位，或者打开毛孔，以加强艾灸的效果。推揉都可以，也可以刮痧，然后进行艾灸。艾灸完也要闭穴，也是揉一揉，推一推。这些都是常识，一定要知道，做好了，事半功倍。
